2012/10/19
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
故障が多くなりがちな冬場を迎える前に、10月はトレーニングの
ペースをアップすることにした。
稽古は週２回。ジムは週３回。各２時間づつみっちりな上、日曜日は
天気が良ければ外をランニング、雨が降ればジムなので、週に６日は
運動していることになり、さすがに良く眠れる（笑）
それでも、冷温交代浴と、機能性サポータのおかげで、以前より疲れ
友人からは「歳で疲労が感知できなくなってるんじゃないの？」などと
からかわれるが、それでもいい。
長期の休みの時の集中稽古は、主に技術面での向上を。
そして、年に２回程度は、ハイペースで基礎体力向上のための１ケ月
程度のトレーニングと、恒例化したいものだ。
仕事はそれなりのボリュームをこなしているのだが、職住が近いおかげで、
運動する時間を捻出することが出来ている。
ありがたいことだ。
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