The Sky

< 新しい記事

新着記事一覧(全7611件)

過去の記事 >

2013/10/09

ウォーキングも楽しい

テーマ：今日の運動(594)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　快方には向かっているものの、足首は痛みが残り、本格的に走るのは無理だ。

　稽古や他の運動はほぼ通常どおりにやっているのだが、どうしても不足感があり、
　ウォーキングを計画的にやることにした。

　カミサンも一緒に、ということで、ウォーキングと買い物を絡めて一石二鳥を狙い、
　モチベーションを高める。

　初日は、近所の海浜公園まで、車の通りの少ない裏道をカミサンに授けてもらい
　ながら時速5.8～6.0kmで歩く。

　帽子とサングラスが必要なぐらいの晴天で、結構汗をかいた。

　帰路、カミサンが普段自転車で買い物に来るスーパーに寄り、食料品を購入。

　足首の様子をみながらなので、初日はこのくらいでいいだろう。

　２回目。

　さらに歩き易くするために、次女が使っていないディパックを借りた。

　私は「リュック」というのだが。リュックとディバックの違いが判らない。

　今回は、海に向かう川沿いのコースを取り、大回りしてスーパーに寄り、帰宅。

　6.5km。まだまだ疲れるほどの距離には程遠いのが残念だが、良い運動になる。

　散策も兼ねてのカミサンとのウォーキングは、普段知らない地域の風景も楽しめ、
　なかなか良いものだ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう