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2014/05/08

稽古　～回復を促す稽古～

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　稽古が出来ぬまま春になった。

　もちろん、騙し騙し組手は出来るし、普通の生活を送る分には充分なのだが、
　指導時に手本を見せたりする時や、向上を目的とした負荷を掛けた稽古が出来な
　いのは困りものだ。

　故障した箇所を丹念に点検し、回復を促すためのメニューを考える。

　20歳の頃までは、故障が出れば直ぐに病院や接骨院などに行き、安直に専門家の
　アドバイスを求めたりしていたが、20代半ばに腰痛を患い、それ以降は多少遠回
　りであっても「自分なり」に治すことを第一に置くようになってきた。

　道に精通しているわけでもなく、もちろん、専門知識・経験による判断は信頼す
　るものの、それよりも同じ道の先達に学ぶことも多い。

　「稽古しながら治す」などと象徴的に伝えられている言葉などに、反発する部分
　もあるのだが、今では、
　「患部の回復を重視しながら、稽古をすることを前提に故障する前の状態、それ
　　以上にレベルアップできることを目指して、故障を稽古に活かす」
　という意味に解釈している。

　右手の回復は、古伝の「型」の中に最適な動きが見つかり、朝の散策から人目に
　つかないところでは、しょっちゅうやっていたおかげで、ほぼ回復。

　左脚の裏に関しては、故障している筋を特定し、関連する筋肉を意識して、階段
　の昇り降りなどを多く行い、ほぼ完全に回復。