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2016/02/15

稽古　～肩を柔らかく使う～

(2)

テーマ：稽古(629)

カテゴリ：武道・スポーツ・健康

　日中ポカポカと晴天だったので油断したら、稽古時間にはみぞれ混じりの雨。

　冬場の稽古は、脚の筋などを痛めないように足技よりも手技を中心に行って
　いることは前にも書いたとおり。

　毎年１月は前年の稽古のおさらいを中心に、そして２月辺りから各自の様子を
　観ながら、その年のテーマを描きながら新しい技術・稽古法を紹介していく。

　月曜日の稽古を公式に始めてから20年以上経つが、初期の稽古と一番異なる点は、
　参加者のいい意味での「野心」である。

　初期のメンバーは皆「コイツどのくらい強いんだ？」と私を倒してやろうという
　雰囲気に溢れており、毎週その願いが適わないと「ならどうすれば？」と、私が

　数年経つ頃には、こちらが油断すればノバされてしまうくらい、攻撃力はあっと
　言う間に身につけたものだ。

　そして、攻撃だけでは勝てないと知るや、同じ執念深さで受け技の技術も習得して
　くれ、かなり高度な組手が毎週展開されていてた・・・。

　しかし最近は、最初から私の言うことを素直に聞いてくれてしまう。

　それはそれで良い関係なのかもしれないが、ドロドロした執念もこの世界には
　必要な気がするのだが・・・。

　さて今回メンバーの一人にアドバイスしたのは「肩を柔らかく使う」ということ。

　特に受け技に於いて、相手の攻撃に絡みつくような緻密な受けを行うには、
　各関節が柔らかく動くことが大切である。

　開放関節で周囲の筋肉構造が比較的単純な肘などは、非熟練者でも割と柔らかく

　緩急の使い分けが非常に難しい。

　腕の一部分、脚の一部分の動きが肩に影響してくることも実演しながら、基本～
　応用技術を紹介した。

DSCF1419 posted by (C)kirk1701

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Last updated 2016/02/18　08:07:39 AM
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■コメント

Re:稽古　～肩を柔らかく使う～(02/15)

WICA さん

私にとっては肩の使い方は永遠のテーマですよねぇ・・・。最近では特に肩甲骨の方ですが・・・。腰から背中、肩甲骨辺りが連動してズルッと動いたら人生かわるんじゃなかろうかと(笑)。でも肩を意識しちゃうと腰に無駄な力入るし難しいですよねぇ・・・ (2016/02/20　10:02:45 AM)

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Re[1]:稽古　～肩を柔らかく使う～(02/15)

kirk1701 さん

WICAさん、RES遅れてすみません。

＞私にとっては肩の使い方は永遠のテーマですよねぇ・・・。

肩の使い方に習熟するために、うちの稽古では「掛け崩し」や「波返し」など
二の腕に相手の作用点を乗せて、そのまま投げる稽古をしています。

タイミングが合い、肩が柔らかく使えるようになると、そうした技を出した時に
「重さ」をほとんど感じないんですよね。

逆に肩に力が入ると、力で持ち上げているような不格好な技になってしまいます。

今日も午前中の稽古での組手で、５回ぐらいやりました。

タテ回転だけではなく、腰を中心とした横回転も加え、らせん状に動くのが肝要
だと、うちのメンバーには説明しています。
(2016/02/20　07:36:24 PM)

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