2016/06/15
テーマ： 稽古(629)
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
この時期は、低気圧などが自律神経に影響し「だるい」と感じることも多い。
ここでサボってしまうと体力が低下し、夏に動きが悪くなるので要注意だ。
私の場合は、土曜日の移動稽古で体調を測るようにしているのだが、身体が
重く感じる場合、とにかく「着実に」メニューをこなすようにしている。
「無理に」「気合いを入れて」などとやっていると思わぬ怪我をしたりする
ので「着実に」こなすことが一番と長年の経験で思う。
そうして淡々とメニューをこなしているうち、組手の時間帯になると身体も
軽くなってきて、無事稽古を終えることが出来る。
参加者が疲労感で集中力を欠いているのもわかるので、あまり変わったことは
もちろん、技の微調整を行っているときなどは集中しているので、疲労感など
感じたこともないが。
工夫して、自身と折り合いをつけながら稽古することも長い道のりを歩く上では
大事だと思う。
DSCF2456 posted by (C)kirk1701
ここでサボってしまうと体力が低下し、夏に動きが悪くなるので要注意だ。
私の場合は、土曜日の移動稽古で体調を測るようにしているのだが、身体が
重く感じる場合、とにかく「着実に」メニューをこなすようにしている。
「無理に」「気合いを入れて」などとやっていると思わぬ怪我をしたりする
ので「着実に」こなすことが一番と長年の経験で思う。
そうして淡々とメニューをこなしているうち、組手の時間帯になると身体も
軽くなってきて、無事稽古を終えることが出来る。
参加者が疲労感で集中力を欠いているのもわかるので、あまり変わったことは
もちろん、技の微調整を行っているときなどは集中しているので、疲労感など
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工夫して、自身と折り合いをつけながら稽古することも長い道のりを歩く上では
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