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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2011年09月27日
カテゴリ： うっすら減量
９月２７日 夜勤明けのため朝体重は測定せず。
いつもどおり、仕事が終わってからご飯のため、ブランチになりました。
ご飯は帰りに半田屋で食べる。
推定カロリー 1165Kcal
めし（小）、メンチカツ、かきあげ、スパサラダ、おひたし、味噌汁
これで525円 すばらしい。
帰ってから、ホームページでカロリーを調べたら、めし（小）は560Kcalもありました。明け番で食べるのはちょっとやばいかも。
夕食 552Kcal
うちで味噌ラーメンを作って食べる。
ラーメン、チャーシュー一枚、豚ばら肉40ｇ、キャベツ、もやし
ここまで計1717Kcal
一度にカロリーをとっているのでほめられたものではありません。
さらにこれに缶ビール350ｍｌ、日本酒1合 335Kcal
合計 2052Kcal
誤算はブランチで食べた、半田屋ですね。極限の空腹だったので、抑制はまったく効きませんでした。
まあ起きている時間がかなり長いのでそれだけが救いですね。
いつもどおり、仕事が終わってからご飯のため、ブランチになりました。
ご飯は帰りに半田屋で食べる。
推定カロリー 1165Kcal
めし（小）、メンチカツ、かきあげ、スパサラダ、おひたし、味噌汁
これで525円 すばらしい。
帰ってから、ホームページでカロリーを調べたら、めし（小）は560Kcalもありました。明け番で食べるのはちょっとやばいかも。
夕食 552Kcal
うちで味噌ラーメンを作って食べる。
ラーメン、チャーシュー一枚、豚ばら肉40ｇ、キャベツ、もやし
ここまで計1717Kcal
一度にカロリーをとっているのでほめられたものではありません。
さらにこれに缶ビール350ｍｌ、日本酒1合 335Kcal
合計 2052Kcal
誤算はブランチで食べた、半田屋ですね。極限の空腹だったので、抑制はまったく効きませんでした。
まあ起きている時間がかなり長いのでそれだけが救いですね。
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