健康とお酒は共存できるかな

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2011年09月30日

９月３０日　朝体重　73.5Kg　前日比　±0

　　朝食　289Kcal
　ご飯130ｇ、納豆60ｇ、ブロッコリ、じゃこ

午前中スクーターの納車のため、バスで出かける。その帰りに、イオンで弁当を買う

　　昼食　850Kcal
　イオンのお弁当

　　夕食　350Kcal
　豚しょうが焼き２枚、きのことねぎの串焼き、野菜サラダ、味噌汁、おから

今日の夕食のヒットはきのことねぎの串焼きです。エリンギやマッシュルームをねぎとくしに刺して、グリルで焼くだけ。とっても簡単ヘルシーです。というか初めてエリンギにこんなに濃厚な味があることがわかりました。今までは食感だけだと思っていましたけど。