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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2011年10月02日
カテゴリ： うっすら減量
１０月２日 朝体重は明け番のため測れず。
夜勤明けのため、いつも通りブランチのタイミングでご飯を食べる。
前回同様半田屋で食べるが、前回の反省を生かし、ご飯少な目で野菜を多めに取る。
朝食 705Kcal
ごはん（ミニ）、豚汁、かきあげ、野菜サラダ、春雨サラダ
今回も５００円で収まる。すばらしい
ブランチのため昼食は無し。
夕食 550Kcal
芋煮（山形風）、餃子、モロヘイヤおひたし
324Kcal
本日総合計 1579Kcal
１日２食だと、カロリーは抑えられますが、実際はどうなんでしょうかねぇ。
夜勤明けのため、いつも通りブランチのタイミングでご飯を食べる。
前回同様半田屋で食べるが、前回の反省を生かし、ご飯少な目で野菜を多めに取る。
朝食 705Kcal
ごはん（ミニ）、豚汁、かきあげ、野菜サラダ、春雨サラダ
今回も５００円で収まる。すばらしい
ブランチのため昼食は無し。
夕食 550Kcal
芋煮（山形風）、餃子、モロヘイヤおひたし
324Kcal本日総合計 1579Kcal
１日２食だと、カロリーは抑えられますが、実際はどうなんでしょうかねぇ。
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