健康とお酒は共存できるかな

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2011年10月11日

１０月１１日　朝体重は旅行中のため不明。ですが、前日夜に民宿の風呂場の体重計で量ったら、まっぱですが71.0Kgでした　本当か

　本日もカロリー計算が面倒くさいので、食べたものだけ記入。

　　朝食　（民宿の朝食）
　ご飯、味噌汁、温泉卵、納豆、鮭の甘露煮、キャベツのおひたし

　昼食は酒田へ移動。観光して昼食を食べる。
　　昼食
　定食　セットメニュー（ご飯、味噌汁、とんかつ〔小さめ〕、豆腐サラダ、めかぶ、切り干し大根）
　そして子どもの食べ残し（焼肉丼）

　夕食は帰宅してから
　　夕食　
　八宝菜、やきとり２本、サラダ、味噌汁、日本酒２合

　以前こんな旅行で、体重が2Kgほど増えてしまったことがあったっけな・・・
　ただ今回は運動量が結構多いのが救いかもしれません。
　明日からはまたカロリー計算をします。

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