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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2011年10月12日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
１０月１２日 朝体重 73.1Kg 前々日比 ±0
ここのところ体重計の数値の変化がまったく無し。体重計壊れてるんじゃないだろうか？
今日が、３連休の最終日です。どうもたがが外れてしまい、うっすら減量になりませんでした。
朝食 440Kcal
ご飯100ｇ、納豆30ｇ、目玉焼き、サラダ、ブロッコリ
昼食は家族でかっぱ寿司に食べに行く。今日は休みのため、昼からお酒飲む気満々でした。 そのため３０分かけてお店まで歩いていく。
昼食 1166Kcal
寿司５皿、から揚げ、魚の竜田揚げ、生ビール１杯、日本酒0.5合
うちに帰ってからのカロリー計算で驚きの数値・・。約1時間の徒歩で幾分カロリーは消費しただろうか。
豚しゃぶ（豚ロース80ｇ、春菊、白菜、エノキだけ、ねぎ）、うどん半玉
これにやはり日本酒1合
のんでしまいますねぇ。
本日総合計 2205Kcal
・・・明日からまた心を入れ替えて、うっすら減量がんばります。
ここのところ体重計の数値の変化がまったく無し。体重計壊れてるんじゃないだろうか？
今日が、３連休の最終日です。どうもたがが外れてしまい、うっすら減量になりませんでした。
朝食 440Kcal
ご飯100ｇ、納豆30ｇ、目玉焼き、サラダ、ブロッコリ
昼食は家族でかっぱ寿司に食べに行く。今日は休みのため、昼からお酒飲む気満々でした。 そのため３０分かけてお店まで歩いていく。
昼食 1166Kcal
寿司５皿、から揚げ、魚の竜田揚げ、生ビール１杯、日本酒0.5合
うちに帰ってからのカロリー計算で驚きの数値・・。約1時間の徒歩で幾分カロリーは消費しただろうか。
豚しゃぶ（豚ロース80ｇ、春菊、白菜、エノキだけ、ねぎ）、うどん半玉
これにやはり日本酒1合
のんでしまいますねぇ。本日総合計 2205Kcal
・・・明日からまた心を入れ替えて、うっすら減量がんばります。
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