健康とお酒は共存できるかな

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2011年10月25日

１０月２５日　朝体重72.6Kg　前日比±0

　　朝食　333Kcal
　ご飯110ｇ、豚焼肉45ｇ、ブロッコリ、漬物

　　昼食　840Kcal
　味噌ラーメン、ミニチャーハン、かぼちゃ煮物

　　夕食　310Kcal
　ピーマン肉詰め２個、マカロニサラダ30ｇ

　これに日本酒1.5合　277Kcal

　ここにきて、目標となる健康診断までの体重減少があと2.6Kgですが、本来の目標までの日数が、大幅に短縮になってしまいました。
　12月に健康診断があると思っていましたが、11月中旬になったので目標変更です。
　とりあえず健康診断まであと1Kgほど減らし、さらに肝機能改善のため、お酒も減らさなければならないでしょう
ただ頼んでいたお酒が2本来たので、自制が効くとは思えませんが

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