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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2011年11月01日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
１１月１日 朝体重 73.0Kg 前日比+300ｇ
体重が増加傾向、これはまずい・・・。
朝食 375Kcal
ごはん130ｇ、味噌汁、ウインナ１本、ブロッコリ、納豆30ｇ
昼食 推定740Kcal
ローソン１００のお弁当
今日は夜勤なので、もっていく食料で計算。すべてローソン１００で購入。
夕食+深夜食 推定1072Kcal ちょっと多いかな？
今日の予定摂取カロリー 2187Kcal
起きている時間が長いので、まあ大丈夫でしょうか。
体重が増加傾向、これはまずい・・・。
朝食 375Kcal
ごはん130ｇ、味噌汁、ウインナ１本、ブロッコリ、納豆30ｇ
昼食 推定740Kcal
ローソン１００のお弁当
今日は夜勤なので、もっていく食料で計算。すべてローソン１００で購入。
夕食+深夜食 推定1072Kcal ちょっと多いかな？
今日の予定摂取カロリー 2187Kcal
起きている時間が長いので、まあ大丈夫でしょうか。
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