PR
きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
カレンダー
2026年10月
2026年09月
2026年08月
2026年09月
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年06月
コメント新着
フリーページ
まだ登録されていません
2012年06月20日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
６月２０日 朝体重 74.3Kg 前日比-400ｇ
またも体重行ったりきたり。もう検診まで５日しかないので、もう無理はしない。
朝食 443Kcal
ごはん100ｇ、味噌汁、目玉焼き、納豆30ｇ、ウィンナー１本、ブロッコリー
昼食はカレーの魔力に負けて、結構しっかり食べてしまった。
昼食 推定780Kcal
野菜カレー、スープ、サラダ
昼食は結構しっかり食べてしまったので、夕食は軽めに。
ごはん70ｇ、味噌汁、麻婆豆腐、ほうれん草
お惣菜でチキンカツも買ってきていたらしいが、食べなかった。ごめんね。
これに今日はやまやオリジナルノンアルコールビールと、さらに嫁さん用に日本酒を買ってきたのでこれで許して。
このノンアルコールビール、値段はイオンオリジナル並みに安いが、あれより結構飲みやすい。でも国内メーカーのものに比べると、物足りない。
それにしても日本酒飲みたいなあ。
本日合計摂取カロリー1485Kcal
またも体重行ったりきたり。もう検診まで５日しかないので、もう無理はしない。
朝食 443Kcal
ごはん100ｇ、味噌汁、目玉焼き、納豆30ｇ、ウィンナー１本、ブロッコリー
昼食はカレーの魔力に負けて、結構しっかり食べてしまった。
昼食 推定780Kcal
野菜カレー、スープ、サラダ
昼食は結構しっかり食べてしまったので、夕食は軽めに。
ごはん70ｇ、味噌汁、麻婆豆腐、ほうれん草
お惣菜でチキンカツも買ってきていたらしいが、食べなかった。ごめんね。
これに今日はやまやオリジナルノンアルコールビールと、さらに嫁さん用に日本酒を買ってきたのでこれで許して。
このノンアルコールビール、値段はイオンオリジナル並みに安いが、あれより結構飲みやすい。でも国内メーカーのものに比べると、物足りない。
それにしても日本酒飲みたいなあ。
本日合計摂取カロリー1485Kcal
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
