健康とお酒は共存できるかな

プロフィール

きったー2

フォローする

カレンダー

カテゴリ

健康診断

(1)

バックナンバー

2026年10月
2026年09月
2026年08月

2026年07月
2026年06月

コメント新着

きったー2 @ Re[1]:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) sinさんメッセージ有難うございます。こ…

sin@ Re:うめちゃん、いままでありがとう。(09/15) うぅ・・お悔やみ申し上げます。自分が子…

きったー2 @ Re:お返事ありがとうございます(08/08) sinさんこんにちは。とりあえず餌を食べ…

sin@ お返事ありがとうございますこんにちは。心配ですね、また食べなくな…

きったー2 @ Re:はじめまして(08/01) sinさんはじめまして。我が家のイモリも…

sin@ はじめまして我家のイモリも突然餌を食べなくなりまし…

フリーページ

まだ登録されていません

2012年10月17日

１０月１７日朝体重７７.８Kg 前日比ｰ400g

減量初日だが体重はマイナススタート。

１日の目標摂取カロリーは今回特に設定しないが、最低でも確実に１５００Kcalは切っていきたいところです。

なにせ代謝量は確実に年々減っているはずだから。

朝食 315Kcal
ご飯100g、味噌汁、生卵、ブロッコリー

昼食 375Kcal
おにぎり1個、スープ春雨、春雨20g、コーヒー

夕食 493Kcal

それに今日は夜勤なので、間食用にせんべいと都こんぶ 134Kcal

合計摂取カロリー 1317Kcal

初日としてはまあまあだろうか。

今回も春雨にお世話になりますね。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう