健康とお酒は共存できるかな

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2013年05月14日

５月１４日　朝体重76.3Kg　前日比-200ｇ

　減量を始めて１３日。約1Kgしか減っていない。以前はこのぐらいの減量でも、もう少し減っていたのに。やはりお酒が問題かな？
　もうすぐ禁酒期間に入るのでそれに期待。

　　朝食　380Kcal
　ご飯100ｇ、味噌汁、から揚げ１個、豚しょうが焼き30ｇ、ブロッコリー

　昼食は今日もタイミングを逃して食べられず。夕方に帰宅して、空腹のため納豆を１パック食べる。そういえば間食にコーヒーを１杯のむ。　　117Kcal

　夕食はお土産用の牛タンがあって、焼いて食べる。付け合せにキュウリを浅漬けにする。

　　夕食　534Kcal
　牛タン180ｇ、味噌汁、キュウリ漬物

　当然のように日本酒を飲む。370Kcal

　本日の合計摂取カロリー　1401Kcal

　やはりお酒の比重が高い。禁酒期間に入ればもう少しお米がたべられるかな？

　その前に禁酒に耐えられるだろうか？

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