健康とお酒は共存できるかな

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2013年06月03日

６月３日　朝体重74.4Kg　前々日比+200ｇ

　禁酒予定が実行できず、さらに体重微増と言う結果に。さらに今日も飲んでしまったと言うこの体たらく

　ほんとに禁酒だけは実行に移さないと、肝機能のリセットがうまくいかずやばいかも

　　朝食　375Kcal
　ご飯100ｇ、シチュー、ブロッコリー、ミニトマト

　昼食は食べるタイミングを逃し、あまり空腹だとまずいので、0Kcalのこんにゃくゼリーを食べる。いったん空腹は収まった。

　そして問題の夕食。どうしても焼肉が食べたいっ　ｂｙ嫁

　問題はやはり、お酒だよね。焼肉と言えばご飯かお酒でしょう。

　どちらかを取るとなると、やはりお酒だろうか。と言うことで今日も飲んでしまってる。
　カロリー計算すると・・・・。

　　夕食　494Kcal
　牛肉40ｇ、牛タン40ｇ、豚バラ10ｇ、ウインナー、もやし
　エリンギ、ピーマン、玉ねぎ、キムチ140ｇ、カクテキ40ｇ

　今日も飲んでしまった日本酒２合　370Kcal

　本日の合計摂取カロリー　1135Kcal

　キムチを大量に食べたので、普通にしてても汗ばむ感じ。カプサイシンパワーに期待。

　こんな中、明日も飲みたい気分になっているのが怖い。
　明日は仕事が休みになりそうなので、温泉へ日帰りツーリングする予定。酒蔵も途中にあるので、多分買ってきてしまうかもしれません

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