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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2013年06月24日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量
６月２４日 夜勤明けなので朝体重は測れず
明日が検診日。うっすら減量して５４日。体重は約５．５Ｋｇ減で、最初に設定した目標体重（72.5Kg)に到達。
ただ禁酒だけが続かず、３週間禁酒をするつもりだったのだが、その間２日ほど飲んでしまった
目標のγ-GTP二桁に届いただろうか？
今回検診する医療機関は、血液検査の結果が当日には見ることができないので、検診結果が出る１ヶ月ほど後になるだろうか。
さすがに年々減量はきつくなりますなぁ。
やはり普段の体重維持をしないと、そろそろ年齢的に代謝が落ちてきているので、検診のたんびにこんな思いをするのはさすがにきつく感じてきましたね。
そうは思っていても、いつの間にか体重は増えているので、結局減量に頼ることになってしまう
いやいや、とりあえず今日で一旦うっすら減量は終わりなので、明日はおいしい日本酒を買ってきてのむぞー
今日の１食目は仕事明けで食堂で食べる。
朝食 推定750Kcal
目玉焼き定食
そして家に帰って仮眠。二食目は夕食だ。
今日はラザニア用の平たいパスタ？を割ってゆでて、トマトソースをかけたパスタがメイン。
実はこのラザニア用パスタ、震災時に食料が手に入らず、ようやく並んで入った酒のディスカウントストアにて購入。身になりそうなものは当日はこれしか買うことができず、とりあえず買ってみたもの。そんなときでもお酒だけは大量に買うことができたのにね。
結局その後、知り合いの米屋から米を購入することできたので、ずっと日の目を見なかったものだが、さすがに賞味期限が来たので、食べることにした。
食べて見ると結構いける つるつる食感で、かなりおいしい。
ラザニアなんぞは家で作ることはないので、こんなことでもなければ食べることは無かっただろう。ラザニアじゃあないけどね。
夕食 630Kcal
今日で冷蔵庫にストックしてあった、こんにゃくはすべて消費。
クックパッドにはだいぶお世話になったなぁ
本日の合計摂取カロリー 1380Kcal
明日が検診日。うっすら減量して５４日。体重は約５．５Ｋｇ減で、最初に設定した目標体重（72.5Kg)に到達。
ただ禁酒だけが続かず、３週間禁酒をするつもりだったのだが、その間２日ほど飲んでしまった
目標のγ-GTP二桁に届いただろうか？
今回検診する医療機関は、血液検査の結果が当日には見ることができないので、検診結果が出る１ヶ月ほど後になるだろうか。
さすがに年々減量はきつくなりますなぁ。
やはり普段の体重維持をしないと、そろそろ年齢的に代謝が落ちてきているので、検診のたんびにこんな思いをするのはさすがにきつく感じてきましたね。
そうは思っていても、いつの間にか体重は増えているので、結局減量に頼ることになってしまう
いやいや、とりあえず今日で一旦うっすら減量は終わりなので、明日はおいしい日本酒を買ってきてのむぞー
今日の１食目は仕事明けで食堂で食べる。
朝食 推定750Kcal
目玉焼き定食
そして家に帰って仮眠。二食目は夕食だ。
今日はラザニア用の平たいパスタ？を割ってゆでて、トマトソースをかけたパスタがメイン。
実はこのラザニア用パスタ、震災時に食料が手に入らず、ようやく並んで入った酒のディスカウントストアにて購入。身になりそうなものは当日はこれしか買うことができず、とりあえず買ってみたもの。そんなときでもお酒だけは大量に買うことができたのにね。
結局その後、知り合いの米屋から米を購入することできたので、ずっと日の目を見なかったものだが、さすがに賞味期限が来たので、食べることにした。
食べて見ると結構いける つるつる食感で、かなりおいしい。
ラザニアなんぞは家で作ることはないので、こんなことでもなければ食べることは無かっただろう。ラザニアじゃあないけどね。
夕食 630Kcal
今日で冷蔵庫にストックしてあった、こんにゃくはすべて消費。
クックパッドにはだいぶお世話になったなぁ
本日の合計摂取カロリー 1380Kcal
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