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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2014年05月17日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量2014
５月１７日 朝体重75.9Kg 前々日比-100ｇ
ひっさびさの75Kg台
正月明けに測ったときには76Kgを超えていたので、やっと戻ってきた感がものすごくある。
今年は特に、年末年始１ヶ月で3Kgほど増加していたので、検診前の体重には戻しきれないと思っていたが、あと半月ほど頑張れるめどがたったような気がする。
今日の朝食は冷蔵庫で消費しないといけないものを重点的に食べる。
朝食 362Kcal
ざるうどん、納豆、おでん、カリフラワー、たかな
ようやく、おでんがほぼ無くなった～
こんにゃくだけはまだ残っている
お昼にはかぶを消費すべく、午前中からかぶのカレーを作る。
カレールーはハウスのプライムカレー。
カロリーが50％オフだが、こくが薄いため家族には不評だ。
自分が作るとき専用品ですね。
昼食 435Kcal
かぶのカレー（ご飯150ｇ）、サラダ
そして今日の夕食は、酒席のため居酒屋へ。
食べるほうは節制するけど、お酒はそこそこ飲むぞ～
本日合計摂取カロリー 昼食まで 797Kcal
夜は たぶん 1000ぐらいか？
ひっさびさの75Kg台
正月明けに測ったときには76Kgを超えていたので、やっと戻ってきた感がものすごくある。
今年は特に、年末年始１ヶ月で3Kgほど増加していたので、検診前の体重には戻しきれないと思っていたが、あと半月ほど頑張れるめどがたったような気がする。
今日の朝食は冷蔵庫で消費しないといけないものを重点的に食べる。
朝食 362Kcal
ざるうどん、納豆、おでん、カリフラワー、たかな
ようやく、おでんがほぼ無くなった～
こんにゃくだけはまだ残っている
お昼にはかぶを消費すべく、午前中からかぶのカレーを作る。
カレールーはハウスのプライムカレー。
カロリーが50％オフだが、こくが薄いため家族には不評だ。
自分が作るとき専用品ですね。
昼食 435Kcal
かぶのカレー（ご飯150ｇ）、サラダ
そして今日の夕食は、酒席のため居酒屋へ。
食べるほうは節制するけど、お酒はそこそこ飲むぞ～
本日合計摂取カロリー 昼食まで 797Kcal
夜は たぶん 1000ぐらいか？
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