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きったー2
日本酒大好き！！でも肝機能に難ありの４０代です。 現在うっすら減量中！でも日本酒と共存したいので記録して行こうと思います。
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2014年05月23日
テーマ： うっすら減量(289)
カテゴリ： うっすら減量2014
５月２３日朝体重75.6Kg 前日比±0
夜勤明けで体重測定。
こんなに疲れていても減ってない
朝食は帰宅して作って食べる。
鳥のささ身も残り１本。
親子丼にして食べる。
たまご１個なのでつゆだくになってしまった。
朝食 445Kcal
親子丼（ご飯１３０g)、味噌汁
夕食はホットプレートを出して、お好み焼きとやきそば。
ノンアルコールビールでたべた。
しかし物足りなくて、日本酒一合飲む。
夕食 520Kcal+日本酒185Kcal
お好み焼き、やきそば
本日の合計摂取カロリー 1150Kcal
夜勤明けで体重測定。
こんなに疲れていても減ってない
朝食は帰宅して作って食べる。
鳥のささ身も残り１本。
親子丼にして食べる。
たまご１個なのでつゆだくになってしまった。
朝食 445Kcal
親子丼（ご飯１３０g)、味噌汁
夕食はホットプレートを出して、お好み焼きとやきそば。
ノンアルコールビールでたべた。
しかし物足りなくて、日本酒一合飲む。
夕食 520Kcal+日本酒185Kcal
お好み焼き、やきそば
本日の合計摂取カロリー 1150Kcal
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