健康とお酒は共存できるかな

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2014年06月16日

６月１６日　体重記録なし

夜勤明けだったため、朝体重は測れず。
仕事明けに食堂で朝食。
　　朝食　推定600Kcal
　ハムエッグ定食

帰宅して仮眠後、極楽湯へ。
今日は６のつく日で午前中が安いので、本来なら仕事帰りに寄ってくるところだったが、今日は体力が持たず、帰宅して仮眠後出かける。
あまり長湯できなかったので、たいして代謝アップにはならなかったと思う。

その後、夕食は家族を引き連れ、回転寿司へ。

　　夕食　推定850Kcal

本日は２食で1450Kcalほど。
明らかに減量の感じではなかったが、久々にリラックスできた一日だった。

明日の体重測定では現状維持ならよし
ただ、今日は水分をかなり多めにとっているんで、どう出るでしょうか？

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