きったんのひとり言

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2009.09.22

久しぶりのシングルス

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少し長めに引っ張った午前中のみの練習にしました。

（前日の帰りにこれを伝えると一年生はニコニコしていました。）

　フットワークには昨日と同じ、羽根を使った ネットイン狙いの前後 から。

フォア奥、ラウンド奥をそれぞれ確認してから、

リアコート２点を指示させてリアクションのタイミングを早くとる練習へ。

それからサイドのスマッシュレシーブ。

（分かりやすいように、見本をいつも見せています）

小手先だけでクロスを打つのではなくどちらにも打てる入り方をし、

シャトルの軌道に早くラケットを出し ておけばエラーも減る。

ここでネット前に落とすのなら、 ラケットを送り出す打ち方 が出来なければいけませんね。

ラリーをすることが負けない試合をする必要条件ですから、

これらは大切な要素だと思います。

最後に全面動いてフットワークを終えました。

　今日のノックは、身体をしっかり入れて打つことが課題でした。

まずはリアコートでの足の入れ替えをチェック。

両足で踏ん張り 、

ラケットを振るときに、左足が右足の位置まで来るように歩幅を大きくする。

これにより 左足で前へ蹴って出られ るし、

右足が前へ出れば出やすい 前傾姿勢

体重移動はフットワークの基本なので、

三点素振りなどの素振り一つで覚えられるなら反復してもらいたい。

　次に、コートの外まで出さないと数えないオールロング。

オーバーハンドストロークはしっかりと足を入れ替えて身体を回し、

アンダーハンドストロークからは レッグランジをきっちりと組む ことで強い球を出せる。

集中力を欠いた者は辛いコート上になっていましたよ。

　ハンドノックで昨日のバックハンドプッシュを復習したら、

本日のノックは終了しました。

　今日は女子男子のエースと順にシングルスを入りました。

女子の一年生エースは、

最近のプレーでは相手を後ろへ追いやり、

得意のスマッシュやカットスマッシュに持ち込むという

自分なりの戦略を持ち始めていた。

だから今日はゲームを楽しみにしていました。

始めてみると、攻められている気がしない。

何か楽にラリーさせてもらい、浅い球を確実に決めさせてもらった。

簡単に言うと、相手から追い込まれた覚えがほとんど無い試合で完勝し、

全く面白くなかったのである。

相手が嫌がる球だしが分からないのかなぁ？
練習や他の高校生相手には、もっと攻めきっていたように思っていたが・・・。

　男子のエースを相手に、

いつも通り１ゲーム目を簡単に勝たせてもらった。

超スロースターターというより、

技術的に高いわけではないから、相手の球を覚えるまでは動きが悪い。

でも、２ゲーム目は２４－２２まで競り合うことが出来た。

２ゲーム目、こちらからは少しスマッシュを多用しました。

それをきっちりとレシーブしてコート内を走らせるようにしてきました。

それが良かったですね。

落ち着いて相手を振り回し、ストレートスマッシュとクロスのドリブンクリアーを

上手く使ってこれていました。

クロスネットが出ずにロビングで逃げていたところはあるが、

エラーの少ない安定性は少し保てたと思います。

技術が無いなら、エラーを減らして持ち球を増やさなければいけないですね。

でも上手くなったと感じられる良いゲームでした。

　残念ながらシニアに備えた脚力の練習にはなりませんでした。

それでも、明日もまたやろうかなと思っています。

面白いなら自分を負かしてくれるまでやりたいな。

　文化祭の準備も、大丈夫かな。

風船のお金も払ったし、内部の工作も始まりました。

明日は何人の生徒が学校へ来てくれるかな。

ちょっと心配、大きな不安、過大な期待。

ってところです。

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