アスペル息子と８時間ダイエット実践日記

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うんこというのは朝だすのがベストです。
朝おきたらすぐ口をゆすいで口内細菌を出し、冷たい水をコップいっぱい飲みます。
軽く運動をしたりするといいですが、無理なら食事をしたり家事をしたりすればよいのです。

うちの子のベストの日の場合は

起床小水手洗いうがい（朝は細菌がいっぱいです）水飲着替え食事ドリルうんこ
です。
ドリルがねー。同じ問題量なのに５分で終わるときもあれば３０分かかる日もあって途中で便意を我慢してしまう日もあるのが難点です。
集中力ってどうすれば持続するんだろう…。

健康なうんちといえば、「バナナ状・２０～３０センチ・うす茶色」といわれていますが、私や息子は時々緑色（というかオリーブ色）のうんちがでます。
青汁が好きなのでそのせいかとも思っていたのですが、
これは胆汁が分解されていないので消化不良らしいですね。
「オリーブうんこ」と呼ばれ、我が家では人気のうんこだったのですが、
いいうんこではなかったとは…、もっとよくかんで食べます。
←こんな色…。
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