アスペル息子と８時間ダイエット実践日記

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2013年10月02日
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８時間ダイエット３日目

テーマ： ダイエット日記(24335)
カテゴリ： ８時間ダイエット


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今日は生ｸﾘｰﾑが食べたくて食べたくて(；´д⊂)
仕事でｹｰｷ作っていたら､我慢できなくて食べちゃいました(*´д｀*)

10時
生ｸﾘｰﾑ

10時半
ごはん
ﾏﾘﾈｻﾗﾀﾞ(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾚﾀｽ､ｻﾆｰﾚﾀｽ､小柱､ｻｰﾓﾝ､ｲｶ､ｵﾆｵﾝ)
抹茶ﾐﾙｸ

15時
ｱｸｴﾘｱｽ

16時半
ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝﾐﾆ
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ(ﾏｶﾛﾆ､ｱﾝﾁｮﾋﾞ､ﾌﾞﾗｯｸｵﾘｰﾌﾞ､ｸﾞﾘｰﾝｵﾘｰﾌﾞ､ひよこ豆､茶豆､青大豆､ｲﾝｹﾞﾝ､玉ねぎ､人参､きゅうり､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)

今日はさっぱり｡
腹はへってないが肉が食いたい｡豆とか野菜ばかり食べました！
サラダにごはんて微妙なんですけど。
ﾊﾟﾝは大好きなのですが､太りやすいからご飯がいいですね｡

↑最近はグラノーラをノンファットヨーグルトにいれて食べています。なんだか元気になります。酵素はとれるだけどったほうがいいですね。






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最終更新日  2013年10月02日 23時48分07秒
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