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締切りまじか早割、スイートコーンお取り寄せ
【早割終了間近】＼今なら300円OFF！／ 日本最速級6月中出荷 とうもろこし ゴールドラッシュ 7本入り (3L~L サイズ) 約2.1kg〜約2.4kg メロン 並の甘さ 朝採り 生で食べられる スイートコーン お取り寄せ お取り寄せグルメ《6月中旬〜7月上旬頃より発送予定》価格：2980円（税込、送料無料) (2021/5/30時点)楽天で購入皮をむいて洗ってから、そのままガブリ！フルーツのような爽やかな甘さとシャキシャキぷりぷりの食感がたまらない！茹でても、焼いても、もちろん美味しい！とうもろこしゴールドラッシュ！
2021.05.30
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パンツスタイルに自信がつく パンツ ストレッチ レディース 春 ストレート レーヨン74% 【…
買ってみました普段着として買いました。生地はゆったりして伸びるので、ストレスなく動けて重宝してます。撥水加工してあるので、ガーデンの水やりなど気になりません。カラーは紺色を選択色合いが気に入っています。パンツスタイルに自信がつく パンツ ストレッチ レディース 春 ストレート レーヨン74% 【 ゆったり 伸びる お腹が楽 防水 雨の日 撥水 はっ水 汚れに強い 股上深め ワイド ボトムス 太もも太い ももはり ハイウエスト ズボン スラックス 大きいサイズ もあり pants 】
2021.05.02
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KIREILABO キレイラボ 完全無縫製 ひんやり軽い 胸パッド付き タンクトップ レディー…
買ってみました！キレイラボ完全無縫製が気に入っています。アウターを着用した時に、スッキリしてる感が好きです。生地もさらりとしていて、軽くてさわやかです。パット付きなので、ストレスを感じることがなくて楽ちんです。KIREILABO キレイラボ 完全無縫製 ひんやり軽い 胸パッド付き タンクトップ レディース 夏 GUNZE グンゼ 縫い目 無し ブラトップ カップ入り インナー 下着 シームレス ひびきにくい カットオフ M-LL KL7258R GUNZE13
2021.05.01
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黒にんにく 黒ニンニク 令和2年産 美味しい 青森県産 200g <br>無添加 熟成 にんに…
お試サイズから始めて、3回目の注文をしました。強いにんにく臭は軽減されていて、ドライフルーツのようでほんのりとした甘味で、食べやすく気に入っています。コロナ禍にあるので、免疫が落ちないようにと思って食べています。黒にんにく 黒ニンニク 令和2年産 美味しい 青森県産 200g <br>無添加 熟成 にんにく 国産 黒ニンニク 青森産にんにく 青森県産にんにく 青森 熟成黒にんにく 熟成黒ニンニク 青森ニンニク 国産にんにく 健康 食品 花以外 プレゼント 母の日 母の日ギフト 送料無料
2021.04.30
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畑のバラが咲いた～
昨晩、ピンクムーン見れずに残念！こちらは曇り少しの雨でした。畑は久しぶりの雨で良かった数本のバラが咲いています。可愛いバラです。じゃがいもの花のつぼみもふくらんで明日には開くかも・・・無農薬栽培にこだわっています。少しずつ色々な野菜を栽培して楽しみながらの生活です。玉ねぎ、収穫しました～大小ありでしたけど・・・
2021.04.28
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楽天お買い物マラソン始まるよ
お買い物マラソンが本日、20：00スタート早々にエントリーしました。お得にポイントをゲットする予定。毎月、購入している商品はこのチャンスをみのがせない
2021.04.23
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【ポイント5倍☆20日限定】【送料無料】アーモンド ミックスナッツ 無塩 5種 850g 食塩…
高級ナッツである、素焼きアーモンド、マカダミアナッツ、カシューナッツと生クルミ、ピーナッツを絶妙なバランスで仕上げた5種ミックスナッツです。注目の栄養素オメガ３脂肪酸がナッツで気軽にとれます。【ポイント5倍☆20日限定】【送料無料】アーモンド ミックスナッツ 無塩 5種 850g 食塩無添加 アーモンド くるみ マカダミアナッツ カシューナッツ ピーナッツ アイリスオーヤマ おつまみ 【メール便】【代金引換不可・後払い決済不可・日時指定不可】【MAIL】
2021.04.20
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あす楽【送料無料】黒にんにく 青森産 100g青森県産熟成黒にんにく 100グラム(約14日分…
お試に買ってみました。粒も大きいほうで、一日一粒は納得です。食べてみると、大粒なのに舌の上でとろけます。黒ニンニクは食べるとき黒いのが歯に詰まったりするの気になりますが噛まずにとろけてくれれば良いなって思います。あす楽【送料無料】黒にんにく 青森産 100g青森県産熟成黒にんにく 100グラム(約14日分)青森県産にんにく福地ホワイト六片種で作った無添加 無着色 黒ニンニク送料無料【黒にんにく 黒宝 100g】にんにく 国産税込1044円
2021.04.15
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甥っ子の子供にプレゼントしました。カラーはラベンダーを選んだのですがとても似合っていて喜んでくれました。＜メール便送料無料★早割＞2021夏【ALGY/アルジー】シースルーロゴスリーブT≪130cm 140cm 150cm 160cm≫子供服 キッズ 女の子 女児 子ども ジュニア 通学 Tシャツ 半袖 小学生 中学生≪店頭受取対応商品≫
2021.04.12
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免疫アップの黒にんにく
昨年入院、手術して退院後の食事はとても大切で免疫力が大事なので、黒にんにくを食べています。今のところ、いろいろなショップさんに注文して取っています。中には、私には合わなかった品もありますが先ずは、試しサイズで試食したいです。明日はポイント5倍デーなので下の商品を注文したいと思います。あす楽【送料無料】黒にんにく 青森産 100g青森県産熟成黒にんにく 100グラム(約14日分)青森県産にんにく福地ホワイト六片種で作った無添加 無着色 黒ニンニク送料無料【黒にんにく 黒宝 100g】にんにく 国産税込1044円価格：1044円（税込、送料無料) (2021/4/9時点)楽天で購入
2021.04.09
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【予約商品：4月30日入荷予定】5年保存の非常食 7日分18種類21品をセットにした 7日間非…
非常食はもちろんだけど、コロナ禍にあって急に自宅待機とかなった場合、買い物に出れない状況になるので、準備しておく必要なアイテムだと思います。賞味期限のお知らせもハガキで届くので心配いりません。【予約商品：4月30日入荷予定】5年保存の非常食 7日分18種類21品をセットにした 7日間非常食基本セット<br>災害食 防災食 防災セットにも
2021.04.09
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母の日プレゼントにいただけるならこれ！上質カシミヤ100%の柔らかな風合いのストール冷房・日焼け対策まで活躍できるもの！ストール 薄手 大判 ガーゼストール カシミヤ 100% ガーゼ 春 夏 秋 秋冬 ガーゼ 日よけ 冷房対策 カシミヤ100% レディース ギフト ラッピング プレゼント 結婚式 ミセス ファッション ファッション雑貨 40代 50代
2021.04.06
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【本体綿100％】2021年 夏物 アンパンマン 天竺 裾レイヤード 半袖Ｔシャツ Anpan…
甥っ子の子供にプレゼントしました。胸元のアンパンマンにとても喜んでいました。生地も着やすくて良いと思います。【本体綿100％】2021年 夏物 アンパンマン 天竺 裾レイヤード 半袖Ｔシャツ Anpanman
2021.04.06
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甥っ子の子供にプレゼントしました。グレー地の花柄模様を選びました。トップスとコーディネートしやすいと思っています。＜早割り！20％OFF＞2021春【Seraph/セラフ】4色2柄 ショートパンツ≪80cm 90cm 95cm 100cm 110cm 120cm 130cm 140cm≫子供服 キッズ 女の子 女児 子ども
2021.04.06
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母の大好きなお茶やお菓子と可愛いラッピングが喜んでもらえそう＼今なら早割！／ 母の日 プレゼント 早割 花以外 ギフト お菓子 詰め合わせ 和菓子 グルメ 母の日 プレゼント 実用的 送料無料 干し芋 スイーツ ギフトセット おいもや 【静岡 AA】
2021.04.04
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ハンドブレンダー４つの機能を持ったすぐれものきざむ つぶす まぜる 泡立てるの４役をこなします。ブレンダー 離乳食 バレンタイン ハンドブレンダー ホワイト シンプル ハンディーブレンダー IHB-SC502-W<br>送料無料 ブレンダー つぶす 刻む 混ぜる 泡立てる 下ごしらえ 調理 料理 スムージー 時短調理 アイリスオーヤマ[広告]
2021.04.03
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＼テレビで話題／ 電気圧力鍋 大容量 3L コイズミ ホワイト (KSC-4501)l 圧力…
電気圧力鍋買いました！買いました。とっても便利で調理時間も短縮できてタイマー付きなので安心です。早速、大豆を炊いてお味噌を作りました。大豆が本当に柔らかく炊けて作りやすかったです。乾燥大豆300gを一晩漬けて炊きました。減塩の手作りみそが出来て良かったです。＼テレビで話題／ 電気圧力鍋 大容量 3L コイズミ ホワイト (KSC-4501)l 圧力鍋 電気 初心者 簡単 おすすめ レシピブック マイコン おいしい 和食 煮込み 角煮 カレー 時短 自動調理 コンパクト 置き場所 玄米 炊飯 5合 人気 KSC4501
2021.04.03
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玉ねぎできたよ～
ぽかぽか陽気です。我が家の家庭菜園で、できた玉ねぎです。大きい小さいあるけど、まあまあの出来かな
2021.04.03
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早割 母の日 プレゼント ギフト 花 鉢植え <br>送料無料 1鉢で3色楽しめる 母の日限定…
ガーデニング大好きなお母さんに送ります。いつもありがとう早割 母の日 プレゼント ギフト 花 鉢植え <br>送料無料 1鉢で3色楽しめる 母の日限定 カーネーション 3色植え 選べる3種類 5/4～5/9の間にお届け <br>母の日プレゼント 花鉢 珍しい 鉢花 母の日ギフト
2021.04.02
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ジャノメ ミシン コンピュータミシン JN-31 / JN-51 / DN-11 本体
初めてコンピュータミシンを購入しましたこのミシンには自動糸調子機能が付いているので、不安なく縫えるのがとても良いです。最近、老眼で針の糸通しに苦労ですが、ワンクッション糸通し器が付いていて、カンタンに糸通しができます。他に便利でカンタンな機能や、実用ステッチも充実していてソーイングが楽しみです。下取りと5年保障の企画を利用できて満足してます。ジャノメ ミシン コンピュータミシン JN-31 / JN-51 / DN-11 本体
2019.02.09
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ダイエット太るサラダはNG！
ダイエット食事にはサラダは欠かせない気をつけることが！「太るサラダ」をもりもり食べないこと「太るサラダ」とはポテトサラダかぼちゃサラダマカロニサラダ春雨サラダごぼうサラダツナサラダ等々マヨネーズで合えているサラダ食べる量に気をつける。
2016.10.09
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ダイエット秋風ウォーキング
昨夜はどしゃ降りの雨で、非難準備警報が出てて不安な夜でしが、被害もなくホッとした。昼食後、日課の30分ウォーキングに出ると昨夜のどしゃ降りの雨にもかかわらずコスモスの花が元気に風に揺れ、秋風が心地良くてリラックスできたウォーキングだった。
2016.10.09
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ダイエット スパーフード
スーパーフード★チアシード浸水させるとジェル状になって膨らむ。シソ科の植物の種子で食物繊維が豊富。★キヌア玄米よりもタンパク質や鉄分、カルシウムを多く含む穀物。米と炊いたり、サラダなどに。★アサイブラジル原産で食物抗酸化作用のあるアントシアニンや鉄分が豊富。スムージーなどに。★マキベリー抗酸化作用のあるアントシアニンやポリフェノールを多く含みます。★カムカムビタミンCがたっぷりとれる果実。酸味が強いのでドリンクなどに混ぜて用います。★ビーポレン蜂が集めた花の蜜と花粉を丸めた粒。タンパク質やビタミン、ミネラル酵素を多く含みます。読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.04.02
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ちょっと伸びが足りないかな・・・
■商品名：ストレッチパンツ レディース スキニー ストレート チノパン 02P07Feb16 [選べる股下75、股下80 スキニーストレート カラーツイル 股下80以上 綿パン チノ カラーパンツ 美脚パンツ ボトムス ロングパンツ ズボン 黒 ブラック モカ 無地パンツ ホワイト 白 S M L LL]■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容サイズ的にはピッタリのようですが、伸縮が少ない分きつめのようです。素材がコットン95％ ポリウレタン5％でした。色はモカをを選びましたが、薄めの色でベージュに近いです。ワンサイズ上でも良かったかな・・・ もっと詳しく見る
2016.03.21
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ちょっと使いにくいけど
■商品名：《S》靴の修理屋さん 黒色・白色 補修 靴底修理 靴底 クリーム 革靴 ビジネス メンズビジネス 靴底補修剤 靴 メンズ手入れ シューズ修理ゴム 修理 レディース【D】【メール便】■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容ネバネバボンドみたいで使いにくいけど早めのだんかいでの補修には良いと思います。 もっと詳しく見る
2016.03.20
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睡眠不足は脂肪を増やす
睡眠が不足すると「レプチン」と「グレリン」というホルモンのバランスが崩れてしまいます。レプチンは脂肪細胞が分泌する、食欲を抑えてくれるホルモンです。グレリンは胃で作られるホルモンで食欲を増進する働きがあるものです。睡眠時間が短いと食欲を抑えるレプチンが減少し逆に、食欲を増進させるグレリンが増加してしまうという研究結果がでています。つまり、睡眠不足は肥満を促進させるということ。さらに、グレリンは脂肪やカロリーの高いものを欲するようになるホルモンでもあります。健康のためにも睡眠をきちんととる習慣を身につけることが大事。ヘルスケア大学
2016.03.20
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見やすく使い勝手が良い
■商品名：山佐時計 活動量計「my CALORY」 MC−500−P ＜ピンク＞■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容購入目的は、１日の総消費カロリーを知って、ダイエットを効果的に！！ウォーキングやジョキングの歩数を自動認識し分けて表示してくれるので便利です。体脂肪燃焼量、歩行距離もリアルタイムで表示されるので、とても参考になりダイエット生活に欠かせないモノです。ポケットで計れる活動量計で、安心して使えます。 もっと詳しく見る
2016.03.06
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今年注目！スーパーフード「ヘンプ」
ダイエット、スーパーフードの魅力！★今年注目を集めているスーパーフードヘンプ（麻の実） ★みんなの気になるスーパーフード大集合スーパーフードとは、栄養バランスに優れ一般的な食品より栄養価が高い食品、あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品。一般的な食品とサプリメントの中間に位置し、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ食品をいう。読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.28
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置き換えダイエットにおすすめの国産野菜青汁
今日は、買い置きの野菜がなくて青汁にしました。野菜を充分に摂りたいと思っていても、気象条件などでお店に並んでない時や、価格が高騰してる場合もあって充分でない時があります。そんなとき野菜を充分に補えるのが青汁です。時々、置き換えに摂っています。今回、特におすすめなのが「飲みごたえ野菜青汁」です。食材本来の力を総合的に発揮できるよう緑黄色野菜、淡色野菜、伝統食材30品目配合にこだわりさらに！女性にうれしい配合成分ヒアルロン酸、ローヤルゼリーなどの女性にうれしい”滑らかキレイ成分”をプラス100％国産の素材を使用。先ずは「お試し飲みごたえ野菜青汁」がおすすめ。【お試し】飲みごたえ野菜青汁(10包)【送料無料・代引き手数料無料】30品目の国産野菜・食材を…価格：1,080円（税込、送料込）読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.26
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とても気に入っています。
■商品名：おいしく育てる野菜づくり [ 五十嵐透 ]■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容この本は,とても分りやすく編集されているのが気に入りました。カバーデザイン、本文デザイン、イラスト、写真も鮮明で、紙質もよく、読みやすいです。著者の熱心な思いが伝わり,良い参考書を得たと思います。 もっと詳しく見る
2016.02.25
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ダイエット燃焼効率UP
今日は曇り空で風が冷たくジャケットにマフラーで早足で30分のウォーキングに。道端の土手には濃い緑のよもぎが目立ってきています。春がもすぐです。今日ネットを見ていて注目した事があります。 ウォーキング＋筋トレ＝燃焼効率UP「有酸素運動」始める前に筋トレのような「無酸素運動」をすると交感神経が活発になり成長ホルモンが分泌され、事前に何もしないでウォーキングするより、事前に筋トレすることより脂肪燃焼効果を高めることが可能とのこと。成長ホルモンが分泌されると、脂肪の分解速度も促進されるため、より脂肪が燃えやすくなるそうでウォーキング前にちょこっと筋トレをプラスして効果的なシェイプアップに期待できます。 筋トレ（スクワット、腹筋運動）を軽めにしてウォーキングを始め、終了後は脚をもみほぐすなどのマッサージをすると、筋肉や脂肪に刺激を与え、血液やリンパの流れを促すので、「無酸素運動」と「有酸素運動」を上手に組み合わせて燃焼効率UP目指します。 読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.23
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ホワイトデーおすすめ
ホワイトデー私のおすすめカタログ見て迷っていますが、私が欲しいものがあります。ダイエット生活なので、小さくて可愛くて美味しい「チョコあられ」ピリ辛あられを５種類のチョコでつつんであります。ミルクホワイトいちごビター抹茶ホワイトデー限定パッケージは可愛くてオシャレです。バレンタインのお返しに大好評！想ひそめし 【ホワイトデー限定】京都チョコあられリ・オ・ショコラ想ひそめし 筒箱(スイート5袋ビター4袋)…価格：735円（税込、送料別）読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.21
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ゆるゆるの炭水化物制限ダイエット
きつめの糖質制限ダイエットで体の不調を起さないためにゆるゆるダイエット食で太らない体質を維持しています。3食きちんと食べています。主食は白米に雑穀を混ぜて炊いたものを1食１００ｇと決めています。1年経過した今では習慣になっているので問題ありません。朝食は時間が早いせいか小腹がすきます。なので、アーモンドなどのナッツ類を用意しています。 【新物入荷】メール便【送料無料】【無添加 無塩 素焼き アーモンド ナッツ ローストアーモンド おつまみ nuts almond】【チャック袋】『送料無料』31トン完売した厳選のアーモンド カリフォルニア産 無添加ローストアーモンド（素焼きアーモンド） 500g入り【カリフォルニア産ローストアーモンド500g】 読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.21
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手元の小さい字に苦労してます。
■商品名：【メール便】ファンケルFANCLえんきん約30日分 60粒 機能性表示食品【P20Feb16】■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容年齢的にピント調整必要です。最近、コマーシャルでファンケルのえんきんをよく見かけるので楽天モールで検索しました。新聞や雑誌でも老眼鏡が必要ですが、頼ってしまうのもと思って購入しました。少しでも改善できたらと期待しながら摂っています。 もっと詳しく見る
2016.02.21
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ギモーブ・コンビ<br><br><br>*ホワイトデー/マシュマロ/お返し/お取り寄せ/スイー…
ホワイトデー ふわふわのマシュマロで甘酸っぱい恋の想いかな・・・・ ギモーブ・コンビ<br><br><br>*ホワイトデー/マシュマロ/お返し/お取り寄せ/スイーツ/フランボワーズ/シトロン/ギモーブコンビ/ギモーヴ/プチギフト/神戸元町/グレゴリーコレ
2016.02.20
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ダイエット健康 サバサラ
深夜からの雨風で午前中は外出も見合わせ状態でした。午後からは、雨もあがるようなので30分のウォーキングする予定。昼食のおかずは、さばの缶詰が買い置きであったので、サバサラすることに。サバや玉葱はカラダにとってサラサラ成分で健康食。2人前（材料）さばの水煮１缶・・・・180g玉葱中 ・・・・1/2個パプリカ ・・・・適量マヨネーズ ・・・・適量（カロリーオフタイプ）醤油 ・・・・適量一味 ・・・・少々作り方はサバを缶より器に取り出し、玉葱、パプリカをのせ、マヨネーズ、醤油、一味の順番にかけるだけで、簡単スピーディにできます。カロリーは1人前220kcal位美味しい！ウォーキングに出かける20分前位にコーヒーを飲みます。代謝の効率が良いらしいので・・・ 読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.20
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シンプルな家計ノート
■商品名：シンプル家計ノート（2016）■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容昨年に続き今年もオレンジページのシンプル家計ノートを使います。簡単で型にはまらないところが良いです。とにかくメモ感覚で整理できるので楽チンです。 もっと詳しく見る
2016.02.20
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お気に入りのシューズに
■商品名：asics trading テクシー TEXCY TS-5006 黒 3E レディース スニーカー 幅広 ウォーキングシューズ texy TS5006 アシックス 商事■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容デザインや色も気に入りました。とても足によく馴染み満足です。ウォーキングを日課としてやっているのですが、歩きやすいです。お値段も手ごろです。良い買い物をしました。 もっと詳しく見る
2016.02.17
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可愛いい刺繍ワッペン
■商品名：“ワッペン屋さんオリジナル” クロスステッチうさぎとにんじんワッペン（アイロン接着タイプ）■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容可愛いうさぎのワッペンでメルヘンチックで良かったです。アイロン貼りで簡単です。ニットジャケットのポケット部分がストーブで少し焦がれ、変色した部分を隠すために使いました。 もっと詳しく見る
2016.02.17
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ダイエット実践生活まる1年
生活習慣病予備軍より脱出！掲げてダイエット生活も、まる1年です。食事、運動、生活活動を有意義にすることで、健康プラスダイエットもできたと思います。この習慣を継続するべく、いろいろな情報も選択し取り入れたりしています。本日も30分のウォーキング、筋トレ、ストレッチ、気持ちよくできました。ウォーキング中、道端に咲いている水仙やピンクの梅の花に見惚れました。春ですね～ ダイエットサポートにマグネシウムイオン、カルシウムイオンの量が多いコントレックス（硬水）がおすすめ！コントレックス ナチュラルミネラルウォーター 1.5L×12本(並行輸入品)【楽天24】【あす…価格：1,560円（税込、送料込）読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.12
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ダイエット 筋トレ＋ウォーキング
今年2月より健康ポイント事業に参加しています。健康づくりに市や町が住民と一緒になって参加型事業です。期間は１年間、カードにポイントをためて景品が貰えます。１日に、３０分以上の運動でポイント５点（自己申告）地域の健康診断を受けて４５ポイント（年に一度）市のマラソン大会、トレッキング、ウォーキングなどのイベント参加で１５点合計で１０００点以上のポイントカードと、景品の交換ができます。今まで、悪天候以外は、ウォーキングや筋トレ、ストレッチはやっているので、今回参加してポイントが貯まると自分の健康づくりの励みになります。今日は筋トレ１０分、ウォーキング30分、冷たい風のなか街中を歩きました。歩き始めて15分も経てば、体はぽかぽかで終わる頃はじんわり汗をかいています。筋トレを先にして、ウォーキング始める方が脂肪燃焼の効果がアップするそうです。 読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.06
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食事制限なし！硬水白湯がおすすめ
食事制限なし！白湯で基礎代謝アップアサジョ 2017、2月5日女優の深田恭子さんに長澤まさみさん、それに小嶋陽菜さんやベッキーさん‥‥。みんな美しいですが、彼女たちに共通点するあることを知っていますか？ 実はみんな「白湯」を愛飲しているんです。「一部の人たちの間では“白湯美容法”または“白湯ダイエット”と呼ばれて、実践する人が増えているんです。」 こう説明するのは、健康雑誌に寄稿するフィットネスライター。どんな方法なのでしょうか。「一度沸騰させて50度くらいに冷ました白湯を、1日800ml飲むだけです。1回200mlを朝と昼、夜、そして寝る前に10～15分くらいかけて飲むようにしてください。特に大事なのが、朝起きて最初に飲む時です。体温を1度上げると基礎代謝が約10～15％向上すると言われているので、体脂肪を消費しやすい痩せ体質になれることが期待できるんです」（前出・フィットネスライター） 保温性の水筒などに入れて持ち歩けば、簡単に実行できそう。さらにポイントになるのが、「食事の前」に飲むこと。食欲を抑えることができて、食べ過ぎを防いでくれるそうです。「内臓が温められることで機能が活発になり、消化作用も促進します。また、硬水のミネラルウォーターを使うと便秘解消にもつながり、老廃物の排出も助けてくれます。自然にデトックスができるというわけです」（前出・フィットネスライター） 血液やリンパの流れが良くなり、むくみや肌荒れの解消も期待できるのだとか。だからと言って、必要以上に飲むと、本来体に必要な栄養素まで排出してしまう可能性もあるので、1日800mlまでに留めておいたほうがいいとも。 早ければ1カ月ほどで効果が現れてくる人もいるというので、継続していくことが大切。一時的に痩せるのではなく、痩せやすい体質になって、美味しい食事を楽しむようにしましょう。私も便秘解消のためにマイボトルで白湯を持ち歩いています。食事前に飲むことがコツです。 マグネシウムイオン、カルシウムイオンの量が多いコントレックス（硬水）がおすすめ！コントレックス ナチュラルミネラルウォーター 1.5L×12本(並行輸入品)【楽天24】【あす…価格：1,560円（税込、送料込）読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.05
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朝食の欠食は肥満や高血圧のリスクに
朝食なし、脳出血リスク36％！時事通信 2月4日配信 朝食を食べる回数が週2回以下の人は、毎日食べる人に比べて脳出血の危険性が36％高まるとの論文を、磯博康大阪大教授と国立がん研究センターなどのチームが4日までに米医学誌に発表した。 朝の欠食が肥満や高血圧につながる恐れのあることは知られているが、さらに脳出血の危険性も高まると確認されたのは世界で初めてという。磯教授は「朝食を食べないと、朝の血圧が上がるためと考えられる」と述べた。 チームは全国8県に住む45～74歳の男女8万2772人を1985～2010年まで追跡調査した。 この間、脳出血を発症したのは1051人。調査開始時に朝食回数を週に0～2回と答えていた人は、毎日取る人に比べ脳出血になる確率が36％高かった。欠食の頻度が高いほど危険性は高まった。 脳梗塞などと合わせた脳卒中全体の危険性も18％高かったが、脳梗塞単独では差はなかった。磯教授は「脳出血に比べ、高血圧の影響が小さいためではないか」と分析している。 欧米では朝の欠食が心筋梗塞の危険を高めると報告されているが、今回の調査で差は見られなかった。日本人には肥満が少なく、心筋梗塞も少ないことが原因の可能性があるという。読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.02.04
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デザインが可愛い
■商品名：Panasonic 紙パック式掃除機 MC‐PKL16A‐W＜ショコラホワイト＞【送料無料】■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容デザインが可愛くて、くるくると使いやすいです。使うときの軽いタッチが気に入ってます。おてごろな価格で、ゴミの吸引力も納得しています。 もっと詳しく見る
2016.02.02
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ダイエット、油ものはついつい避けてしまうけど
久々のブログです・・・体質維持は怠っていません。食事も運動もなんとかがんばってます。ただ、カロリー気にするあまり油を使った料理を避けています。サラダ油やマヨネーズは減らして、オメガ３の油を健康を維持するために摂ることが大事。生活習慣病、ガン、認知症など病を防ぐ油です。下記はインフォシークより抜粋コピペ。オメガ3脂肪酸には、主に次のような働きがあります。・精神を安定させる・血栓のできるのを防ぐ・血中の中性脂肪を減らす・血圧を下げる・がんの発生や増殖を抑える・アレルギーや炎症性疾患を抑える・記憶力や学習能力を高める・認知症を予防する 荏胡麻油や亜麻仁油は、一昨年あたりから健康油としてテレビや雑誌でたびたび取り上げられ、一時はスーパーマーケットの棚から商品が消えて品薄状態になりました。アルファリノレン酸の効能はDHA、EPAと同じで多岐にわたります。全身の細胞膜やホルモンなどをつくるのに欠かせない“スーパーオイル”です。荏胡麻、亜麻仁のどちらも、種子そのものも食用になり、アルファリノレン酸を摂取できます。荏胡麻は日本最古の油で、日本各地で小規模に栽培されていますが、食材としては残念ながら全国区になっていません。亜麻仁はカナダやニュージーランドなどからの輸入品が多く、油だけでなくローストアマニ粒、ローストアマニ粉などの商品もあり、多くの用途があります。香ばしくクセのない食品です。 現代人に不足しているアルファリノレン酸の豊富な荏胡麻や亜麻仁は、進んで摂るべきスーパーフードといえますが、サラダ油やマヨネーズなどのリノール酸を減らさなければ、その効果は激減してしまいます。 ただ単に油脂類の摂取量を減らすのではなく、リノール酸を減らした上で、不足しているDHA、EPA、アルファリノレン酸を補う「少油生活」に切り替えることが健康な食生活の基本なのです。（文＝林裕之／植物油研究家、林葉子／知食料理研究家）私が使っている亜麻仁油です・読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.01.29
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SMAP 本日、生で語る？
「ジャニーズ事務所のお知らせ」が！本日の、「SMAP×SMAP」一部生放送に・・・生放送で語る。5人残れると良いな～何があったにせよ、会社という組織で守られてきたのは事実なので。ファンがグループ存続を願っているから、のり越えて欲しい。 読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.01.18
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わさびでアンチエイジング
ちょっといい情報です。下記はインフォシークのコピペです。先日放送された『サタデープラス』（TBS系）の情報を参考に、わさびが持つ効能と辛いものが苦手な方も安心して食べられる裏技をご紹介します。■1日5g食べるだけ！ わさびで肌年齢も血管年齢も若返る板倉弘重医師は「わさびを1日たった5g食べるだけで肌と血管が若返ります」と太鼓判を押します。わさびに含まれる健康成分“ワサビスルフィニル”には美肌効果や血流改善効果があり、さらにそれだけではなく疲労回復や花粉症軽減効果なども期待できるのだそう。そんなわさびの生産量日本一を誇っているのが長野県安曇野市。同番組が現地に赴き、町の人たちの肌年齢を計測したところ、実際にほとんどの方がマイナス10歳以上を記録。さらに血管年齢に至っては、調査をした全員が実年齢より若いという驚愕の結果になりました。日本一の長寿県とされる長野県の健康の秘訣は、このわさびにあるのかもしれません。■温めて食べるだけ！ わさびが“辛くなくなる”裏技わさび5gは、お刺身に入っているミニパック2袋分に相当します。わさびは辛くて苦手、もしくは好きだけど「2袋分も食べられない」という人も多いでしょう。しかし、そんなわさびをまったく辛くなく食べられる、超簡単な裏技があるのです。それが“温めて食べる”こと。わさびの辛味成分は熱に弱く、温めると有効成分はそのままに、辛味だけがなくなるのだそう。実際に長野県安曇野市の農家の人たちは温めて食べており、この方法だと小さな子どもたちもパクパクと食べられるほどマイルドな風味になると言います。温かいご飯にかつお節とわさびをのせて食べたり、焼いたお肉にのせて食べたりなど、お気に入りの食べ方を見つけてみてください。今回は、わさびの美容・健康効果についてご紹介しました。今晩から早速夕食に取り入れて、マイナス10歳の美肌を手に入れましょう。読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.01.17
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正月太りなしでダイエット体質維持♪
あけましておめでとうございます今年最初の日記です。このところ寒い日が続いていますが、30分のウォーキングがんばっています。元旦には、おせち、お餅を食べたので1キロ～2キロ体重増ですが3日目には増えた体重も減ったので、痩せ体質維持できているのだと思いました。肝臓周辺にカイロを貼って温めています。脂肪燃焼に効果有りなのでしょう。病気不安視でダイエット始めて１年経ちました。保健師さんのアドバイスやネットなどの情報でコントロールできたことが良かったです。読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2016.01.10
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実践しています正月太りずぼらダイエット
先日、TV,「サタデープラス」名医が実践しているずぼらダイエットを見ました。ダイエット成功してるけど維持するのも努力がいります。食事も、運動もダイエット中のまま続けて、体質を維持しています。ところで、年末年始はそうはいかないかも・・・TVを見た日から、ずぼらダイエット始めてます。全部はできないけど、選択しました。肝臓を大事にするダイエット・・・基礎代謝が上がれば痩せれる。☆肝臓温めダイエット （カイロで温める）・・・血流増加で代謝率が上がる。 簡単にできるので実践しています。ウォーキングは正月でも、時間を作って必ずやりたいと思っています。読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2015.12.29
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コラーゲン4個目の購入です。
■商品名：森永 つややかめぐみコラーゲン 1袋（180g/1日6g目安/計量スプーン付）約30日分 天使の健康/森永製菓■レビュアー：里のほたる ※投稿時■レビュー内容「つややかめぐみコラーゲン」届きました。４個目になります。爪はスッピンです。おかげさまでつやつや！髪の毛もパサつかずボリューム感ありで満足してました。最近、乾燥のため肌がパサつき、やっぱりインナーケアーの必要性を感じ購入しました。水にもお湯にも溶けやすく、臭いも感じないので毎日続けられます。ダイエット中でもコレステロール、脂質０なので安心！飲み物やスープ類に加えて摂取しています。 もっと詳しく見る読んで下さりありがとうございます。応援ぽちおねがいします。ダイエット日記 ブログランキングへ
2015.12.26
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