きよぞうと愉快な仲間達

しいたけ君成長日記

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2003.04.14

昨日の続き。

すごい不安を抱えた私。
それでもがんばって履き続ける、ジーパン。
チャックを上げるたび、もげそうになる指。

そいで持って実行したこと。
口に入れたら１００回噛むということ。
噛む事により、胃にやさしく消化をうながし。
満腹中枢に早い段階で指令がでて。

咀嚼力であごのたるみを引き締めっ！みたいな。

これならね、お手軽でしょ。
健康的でしょ。
おいしそうでしょ。。
楽しそうでしょ。

今日もね、がんばりました。
パク・・もぐもぐ・・うぐん。
いやいや、まだまだ。
パク・・もぐもぐも・・・ぐ・・うぐん。
あれ？
噛まなきゃいけないんだよ。

パク・・・もぐもぐ・・・うぐん。
１０回も噛まないうちに、のどの奥へ運ばれちゃう。

口腔内にある筋肉は、随意筋（自分で動かす）と不随意筋で構成されている。
どんなに意識しても、反射的に筋肉が動いてくれちゃう。
食事開始から自分の筋肉とだいぶ格闘したけど、疲れた。

もぐもぐ・・ち違うでしょ～って具合に。

それでも戦った感触は残っているので。
適度な満足感。
そして、達成感。
でも、何も変わっちゃいない。
大盛りに盛った白飯は腹の中へ。
滞りなく自分の持分はクリアーしました。

多分これじゃ、痩せないんじゃないかと・・・。
っていうか、絶対現状維持だと・・・。
これが、明日へつながるのだろうかと・・・。
アホか・・・と。

夏はこれからですから。
まだ梅雨をはさみますからね。
・・・・っということに、しておいて。
そっとしておく方向です。（それじゃヤバイです。）

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