きよぞうと愉快な仲間達

しいたけ君成長日記

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2004.02.14

本日妊婦検診に行って来ました。

前回、 4週間で5キロ増という荒業をしてしまった私。
よほどの自己管理をしていかなければ、”自宅出産門前払い”という背水の陣。
本日は嘱託医での検診をはさみ、5週間ぶりの助産院でした。

体調の実感としては軽い感じ。
この５週間やってきたことは、『減塩』『冷え対策』『毎食砂糖なしのかぼちゃとあずきを必ず食べる』だけを頑張りました。
毎食食べる量はセーブせず、おやつも食べたりしていました。

なんと５週間のうちで、たったの０，５キロ増！！

考察すると、『水を飲んでも太るのよね～』って言うのは本当で。
この時期の体重増加は、ほとんどがむくみから来るんじゃないかと。
８ヶ月前後から、出産時の出血のために体に（血管内に）水分を溜め込む働きがありますし、腎臓なんかも疲れやすい時期。
羊水なんかもガッと増える時期ですよね。
妊娠中はむくみやすい体なのだろうと思います。
むくみに真剣に取り組めば赤ちゃんの体重増加ぐらいで済むのかな～と、私の考え。

冷えると代謝が悪くなるので水分を溜め込むし。（←だから冷え対策）
塩は血管内に水分を溜め込むし。（←だから減塩）
その対策として、腎臓を保護する目的にも、砂糖なしのレーズン入りかぼちゃ小豆煮がお勧めです。

ただ今回の健診で指摘されたこと。

２５００グラムないとお家で産めないよ～と。
もっとゆったり生活しなさいね～と言われました。
次男の時もぎりぎり３６週まで夜勤をしていたせいで、小さめできて、産休に入ってやっと追いついた感じだったから、今回もそうかも。
来週いっぱいでとりあえず産休に入るので、少しのんびり動こうと思います。

とりあえず、仕事の引継ぎもメドが立ちました。

胎児モニターもつけ、お産への気持ちが高まってきました。
ああ、楽しみ。

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