きよぞうと愉快な仲間達

しいたけ君成長日記

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2006.03.05

今日もチェルニー５０番の１～３番を中心に練習しました。

だめだめな私です。
そこで思い返すと。
いつも練習終わると、肩がこっている私。
首まわりもなんだか重たい・・・。
あっ！肩に力入れすぎ？
って、なんだか思って、まず肩の力を抜く為に、肩や胸骨を若干広げるように心がけてみました。。（ほんと、いまさらですよね～。恥ずかしい）

・・・うん、いいみたい♪

肩に力が入ると、上腕二頭筋や、上腕三頭筋が収縮してしまいます。
そこからつながっている、手首や指を曲げる筋肉（屈筋）と、伸ばす筋肉（伸筋）も収縮してしまうような気がするのです。
過度な収縮は、手全体を硬直するだけ・・・。
まあ、理屈はともかく、上半身の力を抜くことがこれほどまでに関係していたのか！と、いまさら驚いている私です。
きっと若い時は柔軟性があったから、考えなくても対処できたのでしょうが、３２歳となった今は、意識付けないと筋肉すら動かないというわけなのでしょうね。
ちょっとかなしいですけど。
で、上記の状況を保ちながら、スピカさんや、ひろＹＫさんから頂いたアドバイスを検証しながらゆっくり弾いて見る。
そうやって肩の力を抜いて、上半身をなるべく楽なスタンスにして、指のタッチを確認しながらチェルニー５０番をもう一度弾いてみたら、指の動きと連動性（特にスケールの時の指くぐりっていうのかな？）が、滑らか。（なような気がするだけかも・・・）
少しテンポアップしても、十分ついていけたような気がします。

うまくなっているのかどうかはわかりません。
多分、気のせい・・・ぐらいなレベルなんだろうけど。
とにかく、ひとつひとつをクリアーして、上半身や指や手首を早く開放したいです。

ただ、ひたすらエチュードをさらうのでなく、何かを意識して訓練するって楽しいし大切だなっておもいました。
とにかくチェルニー５０番にはまっているきよぞうです・・・。

スピカ
独学の私、こういう機会を大切にしたいな～と思っているところです。
ただし、持ち曲なし。
うむむ。悩む。
まさか、チェルニーじゃね。（笑）

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