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ジェニュイン16号
日記代わりに始めたブログ…趣味は競馬と読書、野球はファイターズ!、嫌いなもの（事）は仕事……前立腺癌で50歳を過ぎて人生初めての入院・手術、60歳定年退職&再就職、カミさんと二人の楽しい？シニア生活…等々、色々ありますが…思いつくままに書いていきます。
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2008.09.08
テーマ： 今日の出来事(304901)
カテゴリ： 仕事
今朝は、辛い１週間の始まりかぁ～と思いながら…重い足を引きずり、仕事へ…
自席に座り、今週のスケジュールを確認すると…お～ぉ、なんと今週はスケジュールが真っ白
こんなことは今年になって、恐らく初めてでは…
まあ…スケジュールが真っ白でも、やらなければならないことは、
のようにあるんですけれどもね…
でも、余程のことがない限り、今週は残業はしなくてもイイかも…
…という訳で、今日は定時で帰宅しました
月曜日から木曜日は、先週から始めたマイ・ルールで断酒（→）の日……
この後は、ダイエットのため腹筋・背筋を頑張り…(^^;
娘を塾にお迎えに行った後は、ゆっくりと本でも読んで過ごします
ちなみに、腹筋はもう１０年以上前に買ったこんなマシーンを使ってます
１０年くらい前にも、ちょっと腹ボテになり（…今より増しでしたが…）
…３年位続けましたが、結構お腹が引き締まりましたよ
を視ながらでも、気楽にできます
さあ～、今日も腹筋３００回、背筋５０回、腕立て３０回…頑張ろう～
果たして、いつまで続くかな～
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Re:お～ぉ…真っ白！(09/08)
こんばんは（*^_^*）ジェニュインさん♪
今朝 ようやく バトンを渡しました(>_<)
リンクの貼り付け先の仕方が わからなくて(>_<)
四苦八苦！
途中で転寝してしまい ２日がかりのバトンリレー(-。-)y-゜゜゜
これなら フルマラソンのが 楽ですわ(*^^)v
でも 苦労した分 楽しみも増えましたよ＼(^o^)／
拙いリレーで ごめんなさいでした(>_<)
私も！ビールっ腹対策に？腹筋とストレッチ がんばりま～す(*^^)v (2008.09.08 21:07:40)
今朝 ようやく バトンを渡しました(>_<)
リンクの貼り付け先の仕方が わからなくて(>_<)
四苦八苦！
途中で転寝してしまい ２日がかりのバトンリレー(-。-)y-゜゜゜
これなら フルマラソンのが 楽ですわ(*^^)v
でも 苦労した分 楽しみも増えましたよ＼(^o^)／
拙いリレーで ごめんなさいでした(>_<)
私も！ビールっ腹対策に？腹筋とストレッチ がんばりま～す(*^^)v (2008.09.08 21:07:40)
Re:お～ぉ…真っ白！(09/08)
ヒデタGTI
さん
偉いですね。腹筋に背筋・腕立てですか。
自分もやばいなぁと思いながら、何も･･･
でも、最近1.5kgほど、痩せました。
原因は為替のミスと競馬ウニウニ病ですが(泣) (2008.09.08 21:17:55)
自分もやばいなぁと思いながら、何も･･･
でも、最近1.5kgほど、痩せました。
原因は為替のミスと競馬ウニウニ病ですが(泣) (2008.09.08 21:17:55)
Re:お～ぉ…真っ白！(09/08)
ぽちぽちのhiro
さん
今日も一日 ご苦労さまでした！
やっぱり 家でノンビリする時間って大切ですよね
私 ここんとこ ノンビリする時間がなかなか取れないので、
私の分もノンビリしちゃって下さい（笑）
ところで 腹筋３００回ですか？？？
ほえ～～～ スゴイ数をこなしてるんですね(＠＠）
ビックリです！
(2008.09.09 01:27:50)
やっぱり 家でノンビリする時間って大切ですよね
私 ここんとこ ノンビリする時間がなかなか取れないので、
私の分もノンビリしちゃって下さい（笑）
ところで 腹筋３００回ですか？？？
ほえ～～～ スゴイ数をこなしてるんですね(＠＠）
ビックリです！
(2008.09.09 01:27:50)
Re[1]:お～ぉ…真っ白！(09/08)
ジェニュイン16号
さん
minko19750923さん
＞こんばんは（*^_^*）ジェニュインさん♪
＞今朝 ようやく バトンを渡しました(>_<)
＞リンクの貼り付け先の仕方が わからなくて(>_<)
＞四苦八苦！
＞途中で転寝してしまい ２日がかりのバトンリレー(-。-)y-゜゜゜
＞これなら フルマラソンのが 楽ですわ(*^^)v
＞でも 苦労した分 楽しみも増えましたよ＼(^o^)／
＞拙いリレーで ごめんなさいでした(>_<)
＞私も！ビールっ腹対策に？腹筋とストレッチ がんばりま～す(*^^)v
-----
minkoさん…本当に苦労をお掛けしましたm(__)m
何とかバトンが繋がり、助かりました＆うれし～です(^^)
参考のためリンクは、貼りたい文字を指定してURLで簡単に貼れますよォ～。
ビールっ腹対策…お互いに頑張りましょう(¨;)
特にminkoさん…お若いんだからご用心…!?（笑）
(2008.09.09 19:08:34)
＞こんばんは（*^_^*）ジェニュインさん♪
＞今朝 ようやく バトンを渡しました(>_<)
＞リンクの貼り付け先の仕方が わからなくて(>_<)
＞四苦八苦！
＞途中で転寝してしまい ２日がかりのバトンリレー(-。-)y-゜゜゜
＞これなら フルマラソンのが 楽ですわ(*^^)v
＞でも 苦労した分 楽しみも増えましたよ＼(^o^)／
＞拙いリレーで ごめんなさいでした(>_<)
＞私も！ビールっ腹対策に？腹筋とストレッチ がんばりま～す(*^^)v
-----
minkoさん…本当に苦労をお掛けしましたm(__)m
何とかバトンが繋がり、助かりました＆うれし～です(^^)
参考のためリンクは、貼りたい文字を指定してURLで簡単に貼れますよォ～。
ビールっ腹対策…お互いに頑張りましょう(¨;)
特にminkoさん…お若いんだからご用心…!?（笑）
(2008.09.09 19:08:34)
Re[1]:お～ぉ…真っ白！(09/08)
ジェニュイン16号
さん
ヒデタGTIさん
＞偉いですね。腹筋に背筋・腕立てですか。
＞自分もやばいなぁと思いながら、何も･･･
＞でも、最近1.5kgほど、痩せました。
＞原因は為替のミスと競馬ウニウニ病ですが(泣)
-----
ウニウニ病は、ダイエットには良い方に働くんですね？
このまま病を治さず痩せるべきか…!?
一日も早く治して、週末どかんと当てるべきか…!?
痩せるか…当てるか………う～ん…？
当面は腹筋頑張って、健全な体で、頭のモヤッとも解消する方向で頑張ります（笑）
(2008.09.09 19:14:14)
＞偉いですね。腹筋に背筋・腕立てですか。
＞自分もやばいなぁと思いながら、何も･･･
＞でも、最近1.5kgほど、痩せました。
＞原因は為替のミスと競馬ウニウニ病ですが(泣)
-----
ウニウニ病は、ダイエットには良い方に働くんですね？
このまま病を治さず痩せるべきか…!?
一日も早く治して、週末どかんと当てるべきか…!?
痩せるか…当てるか………う～ん…？
当面は腹筋頑張って、健全な体で、頭のモヤッとも解消する方向で頑張ります（笑）
(2008.09.09 19:14:14)
Re[1]:お～ぉ…真っ白！(09/08)
ジェニュイン16号
さん
ぽちぽちのhiroさん
＞今日も一日 ご苦労さまでした！
＞やっぱり 家でノンビリする時間って大切ですよね
＞私 ここんとこ ノンビリする時間がなかなか取れないので、
＞私の分もノンビリしちゃって下さい（笑）
＞
＞ところで 腹筋３００回ですか？？？
＞ほえ～～～ スゴイ数をこなしてるんですね(＠＠）
＞ビックリです！
-----
hiroさん…最近忙しそうですね～。
…バイトは適当に手を抜き（笑）、仔猫は大切に！
余り無理しないでくださいね～（いつもと立場が逆なような…？）
腹筋は300回…一日１回でも回数を増やして、１年後は665回…２年後1030回…小学生のような短絡的な考えで続けています（苦笑）
(2008.09.09 19:20:10)
＞今日も一日 ご苦労さまでした！
＞やっぱり 家でノンビリする時間って大切ですよね
＞私 ここんとこ ノンビリする時間がなかなか取れないので、
＞私の分もノンビリしちゃって下さい（笑）
＞
＞ところで 腹筋３００回ですか？？？
＞ほえ～～～ スゴイ数をこなしてるんですね(＠＠）
＞ビックリです！
-----
hiroさん…最近忙しそうですね～。
…バイトは適当に手を抜き（笑）、仔猫は大切に！
余り無理しないでくださいね～（いつもと立場が逆なような…？）
腹筋は300回…一日１回でも回数を増やして、１年後は665回…２年後1030回…小学生のような短絡的な考えで続けています（苦笑）
(2008.09.09 19:20:10)
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