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チェーシーマム
2人の娘の子育て中の母です。日々の子育てや旅行など色々書いていきます。
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2024.03.08
カテゴリ： 運動
私は１年前からジムに行くようになり、週に５～６回行っています。
ですが、年末年始ベリッシマ旅行で一気に食欲爆発してしまい、２キロ戻り・・・
と後半の半年は体重に変化はありません。
冬は代謝が落ちる季節です。動ける体にしておきたいと思い、先月から３０分のウォーキングを軽いランニングに変えてみました。汗の量が違う！
体重の変化はまだありませんが、少しづつ筋トレと合わせてやってきます。
子供の頃からマラソンは苦手。なんとか音楽聞いたりしながら嫌にならない程度に続けています。
筋肉はついてきたかな？という気もしますし、なにより動きが少し軽やかに動けるようになったと実感。
床の物を取るとかのしゃがんだり、立ったりの動作が特に億劫だったのですが、マシになりました。
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最終更新日
2024.03.08 11:22:40
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