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2017年02月10日

ウォーキング再開・・・

カテゴリ：お知らせ

先日の血液検査で・・・HbA1c　6.7

高血糖状態が長～く続くと、赤血球とブドウ糖が結合します
この結合したものが、グリコヘモグロビンといいます
グリコヘモグロビンの中に何種類かありますが・・・
一番、糖尿病に関係してくるものがHbA1cになります

ヘモグロビンは、赤血球の中にたくさんある蛋白
体の隅々まで酸素を送ってくれる大切な働きをしてくれます

赤血球の寿命は約120日（４ヶ月）

なので、6.2の数値で糖尿病と診断されるわけです

日本糖尿病学会　（ＪＤＳ値6.1）
国際基準値　　　（NGSP値6.5）2012年より国際基準値を使用することに決まりましたが
これって、完全な糖尿の数値では・・・

一昨日よりまたウォーキングを開始
40分から１時間程度歩きます・・・
コースも変えました
家の周りをぐるぐる回っても変化がないし・・・
駅まで20分程度往復すると最低でも40分
このコースに当分はすることに・・・
でも、今日は寒いなぁ・・・

昼前にチラチラと降っていたようですが・・・
風が強くて寒いだけみたい

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