2006年09月10日
テーマ： ダイエット日記(24703)
カテゴリ： カテゴリ未分類
7月末に64キロでした。
今は57キロです、
うふふ・・・・・・
◆飲酒は週に2～3回に減らしました、
◆飲む量も減らしました。
◆朝ご飯はダイエットドリンク160カロリーくらいです。
◆昼は麺類が多かったかな（パスタとかお蕎麦）
◆夜はおかずをいっぱい食べて、ご飯は食べない。
◆なるべく歩くように。
これくらいかな
今は57キロです、
うふふ・・・・・・
◆飲酒は週に2～3回に減らしました、
◆飲む量も減らしました。
◆朝ご飯はダイエットドリンク160カロリーくらいです。
◆昼は麺類が多かったかな（パスタとかお蕎麦）
◆夜はおかずをいっぱい食べて、ご飯は食べない。
◆なるべく歩くように。
これくらいかな
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kobuta3333
こぶたです。
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