PR
カレンダー
カテゴリ
2006.01.09
テーマ： ナイスバディ・ダイエット(18)
カテゴリ： 過去ブログ
「フィットネスボールに座って、弾んでるだけでもインナーマッスルに効くのよ！」
我が家には、子どものオモチャになってる白いフィトネスボール（イガイガ付き）があるじゃん！
悪名高き「実家の悪魔」のじいじが買ってきたのさ。
せめて有効活用しなくちゃ☆
こうやって、日記を書いてる時にも弾んでればいいわけでしょ！って…
キーが打て無いじゃん…(-_-;)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Re:フィットネスボールで腹筋☆鍛えるぞ！(01/09)
えれに～♪
さん
Re[1]:フィットネスボールで腹筋☆鍛えるぞ！(01/09)
足長おばさまよ☆
さん
えれに～♪さん
ようこそ☆
私、フィットネスボールをバカにしてたんですわ…。
ところが、いざやってみるとナカナカ良いですよ。
まず普通に座って、横から見て足が９０度になるよう空気の量を調節。
上半身は動かさずに腰を右、左に振る。今度は前後に。
次は回す。右まわり＆左回り。
ウエストに効きそうでしょ！
お試しくだされ～☆ (2006.01.10 23:32:46)
ようこそ☆
私、フィットネスボールをバカにしてたんですわ…。
ところが、いざやってみるとナカナカ良いですよ。
まず普通に座って、横から見て足が９０度になるよう空気の量を調節。
上半身は動かさずに腰を右、左に振る。今度は前後に。
次は回す。右まわり＆左回り。
ウエストに効きそうでしょ！
お試しくだされ～☆ (2006.01.10 23:32:46)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
