エコソダテ  すローフード

エコソダテ  すローフード

Feb 17, 2016
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またまた久しぶりの書き込みです。

基本専業主婦で、短期のバイトなどをしながら過ごしていましたが
2015年秋より、自然食品を主に取り扱うお店で働き始め半年が経ちました。

行き始めた頃は、レジ操作や商品の場所、人に慣れるのに精一杯で帰ってくるとクタクタでした。
お客様に何か聞かれてもベテラン先輩に取り次ぐだけで良かったものが、最近は自分で処理しなければならない雰囲気にやや焦りを感じつつ、もっと詳しくなりたいっ!という気持ちが芽生えてきました。

せっかく勉強するならば、自分への覚書としてここに♪
マイペースでやってみます。。

入ってすぐ、お客様に聞かれてわからなかった事

アマランサスってどの位水につけるの?


お米と同じ位でいいんじゃないの~?と思いつつ

水に2時間ほど漬け込む→沈殿したら水洗い→白米と炊く



実際やってみましたよ!
思ったより水は含みませんでした。半分位は沈殿しましたが残りは浮いてたしー。
なので、その後は茶こしで水通しする位の勢いで使っちゃってます。
洗わずにそのまま混ぜて炊いて食べても見ましたが、我が家はOKでした!(あくまで個人の見解)

とても細かいので、気にして食べないとプチプチ感がわからない位です。
我が家は玄米と麦も入れているので、そっちが勝ってしまいますね。。。

でも
白米と比べて
鉄分約8倍、カルシウム約25倍、食物繊維約8倍 と栄養価が高いのでおすすめの食べ物です!

フライパンで焙煎し煮出してお茶にしたり
クッキーやパン、ピザ、てんぷらの衣、スープに入れたり、サラダのトッピングとしても美味しいです。







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Last updated  Feb 17, 2016 01:55:18 PM
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