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たろう田中
アスリートパパが、食・育児・運動などを気ままに書いていきます。 スポーツにおいて、個人種目も団体種目も、球技もそれ以外も、いろいろ経験してきたパパの備忘録です。
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2022.01.06
カテゴリ： 大人の運動
それは何なのか
をいう前に大前提としてひとつ
それは、、、
「運動で痩せる」ことは考えない！！(笑)
なぜなら運動しても消費できるカロリーはたかが知れています
お腹が出てきちゃって、と困る中高年なら尚更
年齢とともに基礎代謝はさがり
運動の辛さは絶賛上昇するのみ
非常に困難な道なのです
これを大前提としたうえでダイエットに効果的な運動は、、、
楽しい運動、以上！
継続は力なり、かつ、継続させることは喜びから
日常のコントロールによって得られる減量と
日常を楽しむことは切っても切り離せられません
何でもよいので気負いすぎずに
楽しいと思える運動を「日々見つけて」取り組みましょう♪
をいう前に大前提としてひとつ
それは、、、
「運動で痩せる」ことは考えない！！(笑)
なぜなら運動しても消費できるカロリーはたかが知れています
お腹が出てきちゃって、と困る中高年なら尚更
年齢とともに基礎代謝はさがり
運動の辛さは絶賛上昇するのみ
非常に困難な道なのです
これを大前提としたうえでダイエットに効果的な運動は、、、
楽しい運動、以上！
継続は力なり、かつ、継続させることは喜びから
日常のコントロールによって得られる減量と
日常を楽しむことは切っても切り離せられません
何でもよいので気負いすぎずに
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