2011年01月の記事
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豪雪～～～
ついにどかっと積もりました当地方。まあまだ１ｍは越してないかな？わたしの職場は休業、夫は国道も高速も通行止めのためやっぱり休み、なので娘も自動的に保育園休み。もちろん降って湧いた休日をのんびりまったりなんてわけにはいかなくて、一日雪掻きです。あ、朝のどたばたで 体重測るの忘れた････
2011年01月31日
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歯の神経はウソをつく
奥歯のくさび形欠損（知覚過敏）を埋めてもらったら、犬歯のとなりでしみていた歯まで急にしみなくなりました。ずっとこの歯がしみてるんだとおもってたんですが、歯の神経ってつながってるから？か実は奥歯だけの問題だったのかも。この歯が痛いとおもって 丹念に治療してもなかなか痛みが取れない場合、ほかの歯を調べてみたほうがいいのかもしれません。わたしの今回の教訓は 「歯の神経はウソをつく」 でした。 本日の体重 53.7キロ （＋0.3キロ） 昨日の食事 （夫作） 朝食：モツ鍋のこり 昼食：モツ鍋のこりでおじや 夕食：しゃぶしゃぶ、刺身数点 グラム700円の国産牛････まずかった････ ごまダレ多用したので かなり カロリーオーバーしてる気が
2011年01月30日
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岩盤浴デビューしました
本日の体重 53.4キロ （え～と･･･ －0.4キロ？ たぶん） 先週末ぽろっとダイエットはじめたので 岩盤浴行ってみたいな～という話を 夫にしてたんですが、夫が今朝になって 岩盤浴予約とったし ばーちゃん（義母）に娘も託す約束してきたから、とサプラーイズしてくれました。わ～い後藤ユタカさんのダイエット漫画でも効果のほどは？だけど肌がつるつるになって続けられそうとあったので、一度試してみたかったんですよね～ 感想は･･･ う～ん おもってたほどよくはなかったかな～もっとリラックスしてのんびり横たわってられるイメージがあったんですが、わたし的には息苦しいし しんどい･･･ サウナみたいな、苦行みたいな････3回岩盤浴とすずみ処を行ったり来たりしたら 脳貧血なのか くらくらしてきて、 わたしはそこで中止しました。夫ももう一回往復したら おんなじ症状に。汗はたしかにたっぷりかきますし、その後の肌もしっとりします。でも、わたし基本 つらいことを継続してできないタイプなんだよね～ 石の上でじっと横たわってるだけですることもないし、つい熱いしんどいひま～ とかそんなことばかり考えて、時間がたつのがのろいのろい････ 雑誌でも読めるくらいだといいんですが～･･･努力型の人には向いてると思います････ まあでも、施設ができて以来 ずっと行きたいな～とおもっていたので、体験できた今日は記念すべき日です。夫のおもいやりもうれしかったし。 帰ってきて あまりの疲労感に眠ってしまいました。これってきっと体内はすごい運動量なんでしょうね～ わたし普段低血圧なので、血の巡りがはやくなると 早死にしそうな気がします･･･
2011年01月29日
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雪掻きダイエット継続中
腹筋も鍛えられるし カラダぽかぽか 代謝も上がるし まちがいなくこれはダイエット運動。 あ～疲れた～ しかしわたしにはまだあの雪に覆われてどこになにが植わってるのかさっぱりわからない畑に下りていって 今晩の鍋の白菜を採って来るという重大ミッションが・・・ 本日の体重 53.8キロ （－0.2キロ）
2011年01月27日
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習い事どうしようかな
住宅金融支援機構のデータ(2006年度）を見ると、住宅購入の平均年齢は、注文住宅で38.3歳建売住宅で35.7歳マンションで36.9歳なんだそうです。うちもちょうどそんな時期に建てたので、ホント期が熟してたというかお年頃だったんやね～ローンはあと9年。終わったあたりから、娘の教育費がかかってくるので、いいバランスじゃないかとおもってます。そういえば、両方の親にせっつかれて なにか習い事を始めさせなきゃいけないことに。団塊世代は教育熱心ですよね～････ピアノがあるので、ピアノでも習わせとくかと まずヤマハの音楽教室を調べたら、この歳（4歳）だと親も一緒に歌を歌ったりしないといけないらしい････うわ～いやかも～ なので近所でピアノを教えてくれる教室を調べ中････ いるみたいなんだけど こればっかりは相性なんでお話してみないとなんとも･･･ただ夫がそういう個人でやってる人は信用できないと言い出してます。夫は「個人は性悪説、組織は性善説」。 つまり、個人はかならず自分にとって楽なほう＝悪いほうに走るけど、会社のような組織は 製品を幅広く買ってもらわないといけないし チェックも入るから悪い方向には行かないんだそうな。わたしはむしろ逆だとおもうんだけど、まあ 基本的に娘の教育方針は 夫と夫実家が決めればいいと思ってるので、ヤマハに行けというならヤマハにも行きますけどね････いやだけど････ 本日の体重 54.2キロ
2011年01月27日
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保育参加でした
あ～疲れた～ 娘はたのしみに指折り待ってたけど、こちらは気が重い･･･ 終わってほっとしています。 娘がのびのびたのしそうに過ごしているのを見られてよかった。あと、工作にかけるあの集中力はすごいもんです。娘は保育園では左利き用のはさみを使わせてもらっているらしく、うちで切ってるときよりかなり切りやすそうでした。やっぱり買うか～左利き用はさみ、ネットで。 帰宅してストレスで娘用の菓子パンをバカ食いしてしまいました。こどもが大勢いるというだけで気が滅入ります。さて、ビールでも飲んでゆっくり半身浴でもするかな～
2011年01月27日
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知覚過敏やっと埋めてもらえました～
一番奥の歯の内側にぼっこんと開いた穴のハナシ。 ずっと虫歯なんじゃないか？知覚過敏で丸く深く穴があくことなんてあるの？と疑念をいだいていたのですが、シュミテクトのＨＰを見ると そういうのもあるらしいです。 くさび形欠損とかなんとか。 予約の日に行くと 歯科衛生士さんから 「薬の塗布で 知覚過敏はしみなくなったので 埋めてください」と歯医者に言えと やんわり指導。 いやだから 穴があいてて そこに食べ物が詰まるのが痛いんです、 歯がしみるとかいうレベルのハナシじゃないんです、 とおもいましたが とにかく もうなんでも コンクリでもセメントでもモルタルでも 埋めてくれれば症状が改善するのはわかってるので おおせに従いました。歯医者、ものの数十秒で 治療終了｡｡｡｡ あいかわらず 口の中はほとんど見ず レントゲン写真だけを見てました。 とりあえず 埋めたら まったく痛みはなくなったので、これでよしとします。 あとは 知覚過敏なのは 犬歯の横の歯のみ。左側のこの一本だけ 知覚過敏っつーのも なんかぜったいどっかで 治療の際にエナメル質を削りすぎたんだとおもうんですが｡｡｡ 知覚過敏ってホント現代病ですよね～ はやく画期的な治療法が見つかってほしいです。
2011年01月26日
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雪の上に寒椿の花が散って綺麗でした
なんて白雪姫のお母さんみたい･･･ さっきからケータイに何度も着信があるんですが、毎回ワン切り。でも履歴は非通知設定なんだよね～ なにこれ？ わたしにどーしろと？ 職場でインフル2人目が出ました。 わたしの隣のデスクの人･･･ 11月に受けた行政書士試験の結果が送られてきました。まあ自己採点で落ちてることはわかってたんですが、あらためて結果を見ると 総合計だけがわずかに8点足りないだけなんだよね～（わたし172点、合格ライン180点）もったいな～ （まあでもだいたい落ちてる人はこのボーダーすれすれなんでしょうけど。それに8点てことは2問落としてるってことだし、すれすれとも言えないか････）記述式で 聞かれてることはわかったのに 行政書士試験で代位付記登記のことなんか書かせるはずないだろ、と「銀行の承諾を得て代位し～」みたいな噛み砕いた表現をしちゃったのが敗因です････（←見事に点付かず） ばかだなあ～ まあ資格がほしかったわけじゃないので 気にはならないんですが､､､ 夫の目以外は､､､ 本日の体重 54.3キロ （ええと･･･ ＋0.4キロ？ いや朝だけ見れば－0.1キロ？） 今の目標はダイエットなので それ以外のことはあまり考えないこととします。
2011年01月26日
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「私も炭水化物をやめて、いっきに十数キロ痩せたことがある。」
「私も炭水化物をやめて、いっきに十数キロ痩せたことがある。あれはとても効果が大きい。その代わり、体力がひどく落ち、毎年のように風邪をひくようになった。 （中略）ダイエットの見地からはとても嫌われる炭水化物ではあるが、実は体温を上げてエネルギーの源になる主要な役割があるのだ。」 「 『綺麗な人』と言われるようになったのは、四十歳を過ぎてからでした」 林真理子 そうそう、 わたしが言いたかったのはこれなのよ。 一冊読んでは あまりに挑発的で見栄っぱりなのにうんざりして もうこのひとのものは読むまい、とおもうのに またつい手にとってしまう林真理子。 女性の業を書くのがうまいんですよね。 さて、今朝はけっきょくカラダがむずむずして やっぱりＲＰＢきっちり30分しちゃいました。 ウォーキングやマラソンやジム通いも習慣になると 毎日せずにはいられなくなるらしいんですが、いよいよわたしにも そういう境地がやってきたのかも。 とくに朝体操して カラダの芯がぽかぽかになると そのあとのシャワーが気持ちいいし そのあとの家事なんかも カラダがすいすい動いて やりやすいです。 この寒さのなかで カラダがうちからぽかぽかするっていう感覚が、 ちょっとアルコールっぽい常習性を生み出して いる気がします。それでやみつきに・・・・ シャワーのあと 体重を測ったら 53.9キロ（その1時間前から －0.6キロ） になってました。 う～ん こりゃやめられないわ～
2011年01月25日
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ダイエット中止しようかな～非常時態勢で
本日体重は 54.6キロ （＋0.2キロ） 体操しようとおもって早起きしたんですが（ＡＭ5時半）、気力が湧きません。というのも風邪がまだ治りきってなかったらしく 再度のどが痛い･･･カラダがだるい･･･ 職場では とうとうインフルが一人出て出勤停止、ほかにもゴホゴホしている人がけっこういます。わたしも拾っちゃったかも･･･ 夫と娘はインフル予防接種済んだんですが、わたしはしてないんですよね～････メンドくさくて･･･ダイエット一時中止しようかな～･･･ 食事制限すると どうも抵抗力が弱まっている気がします。栄養はバランスよく摂ってるつもりですが、炭水化物を摂ってないので いざとゆーときの粘りにも欠けているような ある程度必要分も制限していかないと 蓄えた脂肪を消費しないから ダイエット上はやむをえないんですが、体力の維持という点では 厳しいものがあるようです。
2011年01月25日
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ダイエットってたのしいかも
今朝どきどきして体重計に載ってみたら 54.4キロ （－1.5キロ） よ、よかった～・・・・ あの日曜日一瞬増えた1.6キロはなんだったんでしょうか・・・・ まああの計測の後、さすがに焦りまくって 食事も若干節制したし、あわてて 骨盤ＲＰＢメソッドの汗だくコースを夜１回、月曜日朝１回（＋カーヴィも）した ので、リバウンドした分を取り返せたのかもしれません。 カラダが 「おいわかってるだろうな、このまま食いつづけたらどうなるか」 みたいなメッセージ（マル暴風）を発してくれたんでしょうね。 ダイエットの世界はおもしろいです。 日曜日の食事（夫作） 朝食：たい焼き 昼食：前日のぶりしゃぶの残りとその出汁を使っておじやとわかさぎの天ぷら で昼ビール 夕食：あわびとひらめのえんがわの刺身、サーロインステーキ、アスパラ添え もちろんビールをがぶがぶと 夫はどうやらわたしのダイエット阻止に乗り出しているよう・・・ 夫も連日のオーバーワーク＋管理職の重圧で 最近やつれてきて －３キロ らしいので（←負けた・・・） 単にスタミナをつけようと図っているのかもしれま せんが・・・・ 今日からまたがんがんダイエットにはげみたいとおもいまっす！
2011年01月23日
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驚きのリバウンド
体重 土曜日 ５４．３キロ （ー０．１キロ） 順調順調とおもってたら 日曜日 ５５．９キロ （＋１．６キロ） なにごと～～～～～！！？？ たしかに土日は節制してないけど （夫が料理をつくるため） そんなくらいで そんなに増える！！？？ 金曜日から風邪気味で 節々が痛いため、体操を中止してたのがまずかった？ 風邪薬の成分で？ 土曜日の食事 朝食：天ぷらそば 昼食：自家製ピザとふくらぎの刺身 夕食：ぐれとふくらぎの刺身とぶりしゃぶ たしかにきっちり食べちゃったけど 飲んじゃったけど、 間食なんかはしてない のになあ～ とりあえず風邪でばてばてなので 栄養摂取のため ダイエットは一時中断。 なおったらがんばります！！
2011年01月22日
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いつだって逆境
今月のジャフメイトお読みになりました？ トシちゃん（田原俊彦）がクボジュンと対談してて 「逆境なんか知らないよ！ 生きていれば、いつだって逆境なんだよ人間は！」 ですって～ トシちゃんから 人生教えてもらう日が来るなんてねえ（＾皿＾） じゃなくて 本題は「未病にきくワザ」で取り上げていた寒天レシピです。 以前寒天がはやったときには ダイエットしてなかったので まったく興味が 湧かなかったのですが、よさそうですね、寒天。 食物繊維が多くて 「食物繊維の利点は、血糖値の上昇・下降をゆるやかにすること。また、寒天は胃や腸で吸収されない性質があるため、腹もちもよく、ダイエットにつながる。さらに、腸内の余分な脂肪を吸着して便とともに出す効果も期待できる。」だそうですよ。 今は ゆるーい食事制限のみで とくにそれにたいしてストレスもないのですが、 からだにいいならちょっと取り入れてみようかな～ ちなみに今やってる食事制限は ・間食はしない、おやつも食べない（食べるときは一食抜く） ・おなかがすいたら水分接種 ・朝食：汁物があれば汁物のみ、なければ自家製冬みかん半分と温かい飲み物 昼食：お弁当（炭水化物はここだけ） 夕食：たんぱく質少々と野菜、お酒とともに こんなカンジです。主な目的は胃袋を小さくすること。 今んとこ夕方が一番ハラヘリです。
2011年01月21日
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減った！うれしいな～
和漢箋飲んでます。こーゆーダイエット薬って ようは下剤なのかとおもってたんですが、意外とおなかにはまったく影響ありませんね。効いてるのかは 本日の体重を見てご判断ください。 本日の体重 ５４．４キロ （－０．６キロ）ﾜｰｲ生理が終わったから 効きはじめたのかな？ 昨日は ひさしぶりにお酒を飲もうという気になり、飲み始めると案の定やめられなくなり、ワイン2杯と缶ビール4本･････ そして今朝は頭痛で骨盤リズムできず･････ なんだかイライラして 娘のおもちゃのバイオリンの弦をまっぷたつに折っちゃうし････ ヒトとしては最低です･･･
2011年01月21日
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短時間睡眠は肥満に
「睡眠時間が少なくなるだけで食欲を抑制するレプチン（ホルモン）が減り、食欲を増進するグレリン(ホルモン）が増えたということは、睡眠不足は肥満を誘導しやすいということになります。」 （福井新聞1月20日） 睡眠だけは娘につきあっておなじだけ寝ているのでたっぷり！ 本日の体重 ５５．０キロ （＋０．１キロ） ・・・・ちくちく微増していってちとコワい・・・・ 生理中はなにをしても痩せないとは聞いたことがありますが・・・・ でも なにをしても増えないというわけではないので ぜんぜん気が抜けません。 まあでも 骨盤リズムのおかげか 鏡を見ていると ウエストらしいくびれが出現しました！ でも 正面から見たときにしかないんですが！！ たぶんここをさらに発掘していくと くびれたウエストになるのでしょう！！ 掘れ掘れわたし！！
2011年01月20日
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子宮頸がんワクチン接種 どうする？
「■性交渉で感染 子宮頸がんは、性交渉によって感染する「ヒト・パピローマウイルス」（ＨＰＶ）が原因となる。 ＨＰＶはありふれたウイルスで多くの女性が感染し、ほとんどは免疫で体内から排除される。まれに感染が長期化し、数年から10年以上をかけて子宮頸がんになるという。 半年間に3回ワクチンを接種することで、その後主要なＨＰＶに感染することを防げる。ただ既に感染しているＨＰＶを排除する効果はなく、国は△初回性交渉前に接種することが望ましい・・・・・・」 （福井新聞1月18日） てことは、ここ10年くらいは おなじパートナーとしか性交渉していない場合は、必要ないってこと？ まあパートナーがお外で拾ってきていないことが前提ですが・・・・ 別のパートナーと始める前に接種しとけってことかしら？ 本日の体重 54.9キロ（＋0.1キロ）
2011年01月19日
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労働基準局はだれのために存在するのか
職場に労基がパート雇用の実態調査に入りました。 わたしは常々 1日5時間週5日勤務の自分が雇用保険に入ってもらえないのは おかしい、ぜひ入ってほしいと経営者側にちくちく要求していたので、そこを 命令とまではいかないにしても勧告ぐらいして、改善してもらえないかなとかなり 期待してました（公共性の強い職場なので、勧告くらいでイチコロなはず）。 ところが、実態調査後 上司に呼ばれて 「雇用契約書を書き換えるよう勧告された ので この契約書にサインしてほしい」と言われ、契約書を見ると 「昇格の有無 → 無 昇給の有無 → 無 賞与の有無 → 無」 が従来の契約書に付け加えられたもの。 無いことばっかり さらに確認させて どーしろっちゅーんじゃ！！ わたしは 1年契約の更新制なんですが（ここは正職員も全部 建前上は 年契約） 年の途中で 自分に不利な契約に変えられても 「じゃあ 止めます！！」 とはとても言えない・・・・ 保育園のこともあるし それでも更新時には 地道に昇給してもらったりしてたのに（温情みたいな感じで） こんな契約書結ばされたら その可能性まで無くなりました。 いったい 労基は なんのために パートをさらに不利な地位に追いやるのか？？ 経営者側は 雇用保険の「こ」の字も 労基調査員から出なかったことで 自信を つけたようで、当面は雇用保険に入る予定はないと明言。 わたしがうるさく言ったので 有給は うるさく言ったわたしだけに こそっと与えられ ていて、ほかのパートの人にはついていないような職場です。 そこをちゃんとチェックしてほしかったのに。 わたしの友達にも 派遣で おなじ派遣先に数年いたら 労基が入って 急に契約 打切にされた子がいます。 そりゃ 派遣関係の法律が変わって 正社員にする機会を与えなければいけないとか いろいろ縛りがあるんでしょうけど、その子は その職場での派遣という地位と責任の軽さ が気に入っていたので、まったくの余計なお世話だと言っていました。 そりゃトータルで見れば 労働者の地位向上になるのかもしれませんが、そのへんは もうちょっときめ細かに見てほしいなあ、とおもうわたしでした。 わたしに関して言えば 煮え湯を飲まされただけ、でした。 ホンマ むかつくわ～
2011年01月18日
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敗因を探ってみた
まあまちがいなく排卵日1日前にわたしの実家に帰っていて、できなかった からかな・・・・ 排卵日2日前と排卵日当日にはできたのですが・・ なんとなく今まで3回の妊娠の経緯を見ていると 排卵日当日がどうかという よりもその前日、前々日が重要であるようです。 たぶん夫のおたまちゃんが 夫の遺伝子により 石橋をたたいて渡るタイプで 石橋をたたいているあいだに 卵がくたばっちゃうんじゃないかと。 その分余裕を見ておいたほうがいいということですね。 まあなにをしても ダメなときはダメなんですが、理由を探して一般化？法則化？ すると 気分が落ち着くので。
2011年01月18日
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血が血が ２
ははは～ 今朝はやく生理がはじまりました～ まあがっかりはがっかりなんだけど はじめてニンプらしいことをきっちりしたので （禁酒・ノンカフェイン・葉酸・あと禁フーフのもにょもにょ・あとハラマキ巻いたり 保温に努めました） なんだかすがすがしい気分です。 てゆーか 妊娠してなかったってことは お酒を自分の意思で止められてたんだ なあとおもうと感無量。 ハタチから365日妊娠授乳初期を除いて毎日飲んだくれてたのに、その気になれば やめられるんだ～ とちょっと自信をつけた生理初日でした。 やるべきことはやっていたので 後悔もないし、カラダにいい生活を続けてたので 精神も安定していて 穏やかに結果（生理）を迎えることができました。 というわけで 今日から 漢方も導入して ダイエットを本格化させます。 といっても 生理中は痩せない、と聞いたことがあるので しばらくは がぶがぶ 飲むか～～～ ニンプ気分でいろいろがんばっていた自分がかわいいと素直におもいます。 「人生を生き尽くそう。 人生は信頼に値する意義がある。」 平野 修 ひたむきに生きた時期は なんの結果に結びつかなくても それ自体が実りに 満ちた人生そのものなのです。 本日の体重 54.8キロ ほら さっそくご褒美が！！
2011年01月18日
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血が血が
トイレのあと 便器を見ると 鮮血が・・・ あ～あ ざんね～ん（生理が来ちゃった） とタンポンをセット。夫に生理来ちゃったメール。 お風呂前にタンポンを抜くと あれ？血がついてない？？ ？？？？ お風呂で洗ってると お尻がいてっ！ てことは・・・・ お尻の穴が切れたってこと！？ そういえば（大）のあとだったわ！！ というわけで 夫にごめん！とりあえずまちがい！ とりあえず まちがいないのは ベンピだということだけです・・・・ ベンピも 妊娠の兆候のひとつではあるんですが、 たしか夫も娘もここ数日で 「おしりがきれた～」と騒いでいた気がするので、一家揃って野菜不足なだけ かも・・・・（まあおなじもの食ってるわけだしな） しょ、食生活を改善しまっす！
2011年01月17日
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今日は生理予定日
妊娠時は いつもこの1週間前くらいから つわりっぽい吐き気がひどいのですが、今回はそれがないので、ダメだったかもな～～ まあ今のこのどきどき感をたのしもうとおもってます。 本日の体重 ５５．６キロ････ なんか膠着してない？ 雪掻きで筋肉痛なのに･･･ 生理がはじまっちゃったら、 ロート防風通聖散錠 「和漢箋」を2週間飲もうとおもって すでに購入済。漢方でとりあえず皮下脂肪を分解・燃焼してもらおうと企て中です。 わたしの明日はどっちだ。
2011年01月17日
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雪掻きダイエット
15日 55.5キロ 16日 55.6キロ(泣） 土日は夫が炊事担当なので、増やさないようにするので精一杯。 やっぱりせっかくつくってくれるものを残すのはわるいもんね・・・ 土曜日は娘が行きたいというので 「ガスト」へ。 夫がプレミアムモルツをぐびぐび飲んで 居酒屋料理をがばがば食べている 向かいで オールフリーでチゲ鍋を。 ファミレスのチゲ鍋なんて・・・とおもってたんですが、今まで食べたどのメニュー よりもまともで とってもおいしかった。 しかし、ファミレスで 500キロカロリーに抑えるのって至難の業・・・ 来週は夫と共に夕食はそばオンリーと決めました。 がんばるぞ～～～
2011年01月16日
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涙と共に蒔く人は、喜びの歌と共に刈り入れる
詩篇126篇だそうです。 池澤夏樹「ぼくたちが聖書についてしりたかったこと」のあとがきより。 ううむ、体調からは妊娠してるっぽいような（ときどき頭痛、腹痛）してないっぽい ような・・・・ まあいいのです。 妊娠してれば万々歳で、無事出産できればなおのことよし！ですが、仮にまた 流産しちゃっても次は不育症をもっと徹底的に検査してもらう！という目標が あるわけだし。 妊娠していなければまた次周期がんばるまでです。その間にダイエットも できちゃって、美しい母という目標に・・・近づけるようがんばろう・・・・ それにもし妊娠していなかったら 今のお酒を止められている状態は わたしの カラダと精神にとっては朗報です。 排卵日直前まではもしかしてわたしアル中？とおもうくらい飲んでたので。 道はどちらにも開いているので、いずれかならず喜びの歌と共に刈り入れること ができるはずです。 それまでは淡々と進んでいきたいとおもいます。 なんにせよ 日々の目標があるというのはいいことだ。 本日の体重・・・・５５．４キロ １キロ減ってますが、なんのことはない夜測ってたのを朝に変えたから。 そりゃすきっぱらで消化も終わってたら１キロくらい減るわな。 でも けっこううれしかったりエヘ 川上弘美「なんとなくな日々」を読む。この作者ははじめて。 作者がバスにゆられながらビール飲んでたり、ラブホテルに男の人を誘ったら 「やめときましょう」と言われてるところが好き。
2011年01月14日
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賢い人ほど愚かな人に引っ張られる
仕事のできない人ほど 結論を言わず 経緯ばかりだらだらしゃべって 自分の気になってる部分ばかり協調するので、一刻も早く自分がすべきことを 知りたい仕事できる人は 説明の節々からいろいろな結論を導きだしてしまい、かえって混乱する ・・・・・という事例を今日間近で見ていました。しかも、前者が上司で後者が 部下なんで「結論を先に言ってください」なんて言えないだろうし・・・ ダイエット2日目・・・・５６．５キロ 増えてる～～～～～（汗） 昨日娘の誕生日で ばーちゃん（義母）が娘にケーキを買ってくれました。 ありがたいし、娘は大喜びだったんだけど、娘はふたくちくらいしか食べないし、夫も甘いモノは食べない・・・・ 結局 わたしが知覚過敏でしみてしみて 痛くて痛くてしかも今一番摂っちゃいけないものなのに～と泣きながら ケーキホール食い・・・・・ だって、捨てられない・・・・ ああ、こんな罪悪感まみれでケーキ食べるくらいなら ダイエット開始を延期 すればよかった・・・・ という話を同僚にしていたら、ダイエット上級者・・・というか熟練者？まあとにかく 慢性的にダイエットしている同僚が 「ダイエットしているときに大事なのはイメトレ！細く美しくなった自分を想像して 今これしか食べられないのはそのための第一歩だと意識づけすることが 成功の秘訣」 と教えてくれました。 たしかに、ダイエット運動や筋トレでも、今どこの筋肉をつけようとしているのか どこの脂肪を落とそうとしているのか、それを意識して そこに力を寄せ集める のと言われた手順や指示どおりにしか動かないのでは、効果がちがうとか 言いますよね。 そういや わたしもこどものころは鼻が低いのがすごくコンプレックスで、常時 鼻高くなれ～と念じてたら、大人になったら それなりの鼻の高さになってたと いう実績？があります（まあ、ホントのとこは 出っ歯を矯正したら 相対的に 鼻が高くなったというだけなんですが） 人間のカラダには理想に近づこうとする力が根源的に備わっているのかも しれませんね。 言うなれば 考える筋肉や脂肪？ そしてそれは 「食べちゃいけない」とか「運動しなくちゃいけない」とかいう 自分の本能に否定的な認識の下では作動しなくて、「こうなる！」とか「燃える！」とかそういう肯定的で単純なメッセージに反応するのかも。
2011年01月13日
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だだだだダイエットしなきゃ～
今年は毎日を数字で把握し管理する、というのを年初の目標に置いていた のですが、すっかり放念していて、今朝はっと 「まず今の自分の状態を客観的に知らなきゃ！」 とまず体重計に。 そしたら ５６．４キロ！！！ うわ～ 生涯最大体重だあ～～～ ５４キロくらいはあるだろうな～ でも最近骨盤リズム体操頑張ってるから もしかしてちょっと減ってるかも！なんて甘い夢が一気に打ち砕かれました。 まあ なにはともあれダイエットです・・・・ 娘の食育のために 卓上ミニホットプレートを購入しようかとおもっていたんですが、 とりあえず延期延期！今炒め物なんか食べてる場合じゃない！ 幸い？知覚過敏で あの痛みをおもったら たいがいの食べ物はガマンできる ので今のうちです！ 名付けて 知覚過敏ダイエット！！・・・・かなしすぎる・・・・
2011年01月12日
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いたーいい
土曜日に歯医者にいって知覚過敏の薬を塗布してもらったにもかかわらず あいかわらず痛むので、今日も行ってきた。 奥歯の穴ぼこを埋めてくれと訴えるも これまでの薬で症状が緩和してからと 言われる・・・・ その薬じゃ緩和しないから頼んでるのに～～～ そして再度薬を塗ってもらうも 直後口をゆすぐ水がすでにしみて痛く もうなんだか泣きそうでした。 奥歯のこの穴ぼこって ぜったいエナメル質がはがれてる（知覚過敏）というだけじゃないとおもう。 だってここ数ヶ月で急に深い穴になったし、だいたいフツーこんなまん丸な穴があく知覚過敏なんて あるの？？ フツーに考えれば虫歯でしょ！！（奥歯の内側側面です） なのに１年くらい前に撮ったレントゲン写真しか医者は見ずに これは虫歯じゃありませんから、だって。 以前行ったもう１軒の歯医者もそんな感じだった。 最近の医者はなんであんなに治療したがらないんだろう。 とはいえこのへんでは名医で知られているし、予約も基本的に新規は取らない。 とりあえず今日はケンコーコムでたのんだシュミテクトプロエナメルやらその専属ハブラシやらおなじく マウスウォッシュなど あんたシュミテクトのまわしもの？ってくらい一式そろえた知覚過敏グッズが 届いたので、ちょっとほっとした。 シュミテクトはレギュラーのやつはぜんぜん効かないんだけど、 特化したやつはどうだろう？ とにかくなにかに頼らないとやっていけない。
2011年01月11日
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10日の日記
今日は娘とわたしふたり。 夫は出勤。 一日家でふたりっきりで過ごすのは煮詰まる・・・ とふたりで散歩に行くも あまりの寒さに引き返してくる。 いつもはこんな休日は昼からビールでも飲んで 娘とくだらない話をして それなりに楽しいんだけど、ビールもあまり飲みたくないし、なんだか すぐにイライラして、娘にテレビばかり見せてしまう。。。 せめて夕食をはやくして 食卓でホットプレートでなにか焼きながら ゆっくりお話しよう。 そういえば 昨日は 頭痛がひどくて バファリン１錠を飲む。 まあ 不育症でも処方される薬だし、お医者さんも次回妊娠したら アスピリン飲んでもいい、とおっしゃってたので、これ幸いと。
2011年01月10日
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9日の日記
今日は体調はよし。ゆうべホームパーティで友達がもってきてくれた秋吉の焼き鳥があまりにおいしかったので、琥珀エビスも１本飲んじゃいました。 でもそれ以上飲みたいともおもわず。 毎晩ビール４本ワイン２杯飲んでたのに潜在母性ってたいしたもんだなあ。まだニンプですらないのに。 知覚過敏があまりに痛いので歯医者に。 薬を塗ってもらっても ほとんど改善なし。 奥歯の歯茎近くがかなりえぐれてるので、そこは改善が見られないなら詰めてもらえることになったんだけど、それ以外はやっぱり痛む→塗るしか方法がないそうです。やれやれ。
2011年01月09日
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8日の日記
いや、冷静に数えてみると、排卵日から４日しかたってないのに もう妊娠症状があらわれるというのもヘンか・・・・ だいたい受精から７～１０日で着床してはじめて 妊娠と呼べるのだそうです。 まあでもこの倦怠感、お酒を飲みたくなくなるカンジ・・・・受精はしてそうだな・・・・ こんなに早く兆候に気付くことができるようになったのも ２回の流産のおかげか・・・・フクザツ
2011年01月08日
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7日の日記
アタマがイタイ・・・ このカンジ・・・・覚えがある
2011年01月07日
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- 楽天マラソンで家電の電源コード長さ…
- (2026-10-16 20:10:03)
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- ★つ・ぶ・や・き★
- 感情を揺らされちゃ駄目やで
- (2026-10-17 12:55:43)
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- みんなのレビュー
- 食卓から消えない“大野海苔”がふるさ…
- (2026-10-16 19:46:19)
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