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【10日(木)1時59分まで★ポイント5倍】[サクラ食品工業][DHC]スムージーポーション ミックスベリー味 5個入/食物繊維【05P05Nov16】★メール便送料無料★ ブルーベリーヨーグルトスムージー 70gスムージーダイエットしてるんですが、これはお湯やあたためた牛乳でシェイクしてもいいもの?パッケージにはシェイカーが耐熱性じゃないので、熱湯は使うなって書いてあるんですが、効果的にはだいじょうぶなんでしょうか?ちょっとあたたかいくらいでもいいんですが。
2016年11月09日
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柿の葉の天ぷら♪料理名:天ぷら作者:さとまみ0212■材料(食べたいだけ人分)柿の若葉 / 食べたいだけ天ぷら粉 / 適量水 / 適量揚げ油 / 適量■レシピを考えた人のコメント義父に柿の若葉を天ぷらにすると美味しいと聞いて^^味は明日葉に似てます庭の柿の木から採るのでタダ!!!詳細を楽天レシピで見る大きくなってしまった山椒の葉(木の芽)も天ぷらにするとおいしいそうです。どっちも庭にあるからやってみよう♪そうそう、やっとこ断乳したのでダイエットサプリを飲めるようになりました。とりあえず置いてあるオルニチンを試してみてます。 ちょっと痩せだすと やる気になって食欲も抑えられるので、まずはきっかけをつくらないと。
2015年04月21日
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■商品名:骨盤ガードル スーパーハイウエスト 【目的ボディメイク】[送料無料 産後リフォームインナー 骨盤引き締め ヒップアップ 加圧]10P31Aug14■レビュアー:はぼまま ※投稿時■レビュー内容以前一枚買って ほぼ毎日履いていたら、太もも部分が伝線してしまい、まあそれでも履いているんですが、洗い替えがもう一枚ほしくなり、購入しました。これをはいているといないとでは シルエットがもうまったくちがいます。のわりにそれほど締め付け感もなく、ストッキングは帰宅後すぐ脱ぐわたしでも これはずっとはいていてもそれほど気になりません。化繊なので なつはけっこう蒸れましたけどね〜あと何度履いて… もっと詳しく見る
2014年09月03日
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10/7~10/10の4日間はずっと51.8キロ、10/11 52.0キロ、10/12 52.2キロ、10/13 51.7キロ、10/14 51.8キロとまあここまでは 高値安定でしたが、ムスコ2歳の誕生日を祝った翌朝の今朝はなんと52.4キロマクドナルドとケーキが・・・・ケーキはまだ大半のこってるし・・・・目標だった51.5キロには いちども届きませんでした・・・・・
2013年10月15日
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火曜日 51.8キロ水曜日 51.9キロ木曜日 51.5キロ金曜日 51.7キロ定着っていっても ちょっと油断すると52キロにもどっちゃいそうなレベルですが・・・来週は51.5キロ周辺に定住したいです。といっても きのういっぱい天ぷらをあげてしまったので、 きびしいものがありますが・・・・・天ぷらってあげた日には 揚げ油で胸が焼けるのか あんまり食べなくてすむんですが、 翌日残飯処理で けっきょくたくさん食べてしまいます・・・・・
2013年10月04日
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金曜日にびっくりするくらい増えたあと、いつも週末はオットが食事の支度をしてくれて 量が毎食はんぱないので どうなることかと心配でしたが、 毎食量がおおくて おかげで間食をしなかったおかげか、 体重は増えませんでした。 土曜日 51.9キロ 、 日曜日 51.5キロ 、 月曜日 52.0キロ 、 火曜日 (今日) 51.8キロ食べたものは 土曜日 昼:麻婆豆腐丼とポテトサラダ 夜:ロシア産ズワイガニと刺身、カキフライ、サンマの大葉フライ 日曜日 昼:タコライス 夜:刺身、 鴨鍋 そばで締め今週は51キロ台キープをめざします。 オットは迫り来る会社のメタボ測定に焦るあまり、 とうとうナイシトールに手を出してしまいました・・・・きょうは 畑でとれすぎたさつまいもの消費のために 天ぷら・・・・・ が、がんばるぞ~・・・・
2013年10月01日
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今週の体重52.0キロ → 52.1キロ → 52.3キロ → そして今朝はなんと 52.9キロ!!!理由は・・・・ 生理中なので脂肪がつきやすいというのと きのう夕方こどものおやつにだしたカルボナーラ!!ムスメのおともだちがあそびにきて ムスメが 「おなかすいた」 というので、 スナック菓子を数袋あけるよりは カラダにいいかなと カルボナーラ200グラムをつくってだしたんですが、 いそいでつくったのであまりいいできではなく まずかったので こどもたちがあまり食べず・・・・ のこりほとんどをわたしが・・・・わたしはそれを晩ごはんがわりにしたので ほかのものは食べてないんですが・・・・・・やっぱり来たわね・・・・レコーディングダイエット、 もう半年以上つづけてますが、 一進一退でぜんぜん効果がないです。ただ記録するだけじゃダメなんですよね、きっと。記録して 増えた減ったで一喜一憂して その後の食生活に生かさないと。きょうはふとんに掃除機かけて トイレ掃除して・・・・ とにかくちょっと家事運動をがんばります。。。。
2013年09月27日
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体重はそれほど伸びてないんですが(51キロ台をうろうろ)、 体型がひどいし ぜんたいにたるんでる気がするので、 ダイエットやエクササイズに取り組まなきゃな~とおもいながらも・・・・・・ぜんぜん気力が湧かない・・・・・ムスメが撮ってくれる写真にぎょっとしたり (だれ!?このおばさん!?) 卒園式のスーツがやばいとか あそびにきてくれたともだちに「言いにくいけど ちょっと・・・・」と口ごもられたり (しかも ヤツこそぽっちゃりなのに!) いろいろきっかけになりそうなできごとはたくさんあるのに、 どうもやる気が湧きません。焦りもあるようなないような・・・・・掃除機をかけるムスコ1歳4ヶ月わたしのやる気はこのひとに吸い取られている気がします・・・・・
2013年02月20日
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3キロほど減っているようです。 おにぎりダイエット順調~!といきたいところですが、 本人は帰宅後空腹で寝なくてはいけないのが けっこうつらいらしいです。米2合分のおにぎりを20時ごろに食べてるんだから そんな言うほどでもないとおもうんですけどね~・・・・まあでも (保育園)帰宅後のビールぷしゅっをいちにちのたのしみにしているわたしに そんなこと言われたくはないでしょう。かるいものを ちょっとつまむだけ、 というのができればいちばんいいのですが、 オットは食べはじめると ハラ12分目になるまで食べつづけないと食べやめられない体質。食べ過ぎてきもちわるくなって 胃薬まで飲んで やっと食べた気がするらしいです。本人曰く ストレス反応、 だそうですが・・・・・というわけで おなか一杯食べてもだいじょうぶな 0キロカロリーメニューをつくっておいてくれ、 と要請されました。きのこ類とこんにゃくをたっぷり買ってきたので 今日からなにかつくってみます。まあ 調味料が入るので 0キロカロリーとはいかないでしょうが・・・・味を濃くすると ごはんをあわせたくなるので 砂糖は抜いてもいいかな? (文句いいそうですが)てゆーか 食べ過ぎないよう ちょっとまずめにつくるのが ホントはいいのかも。・・・・・なんか やる気の出ない調理です・・・・・・
2012年09月27日
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こどもたちの寝かしつけがはやくすんだので、 コアリズムタイム。きのうは 毛染めもできたし なかなか有意義な夜時間です。ムスメは 先々週から 保育園でのお昼寝がなくなったので 夜すこーんと寝つきます。まあ そのぶん ゆうがたあたりはねむさとだるさでぐでぐでなんですが。。。
2012年09月20日
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オットの晩ごはんを用意しなくてよくなり、 わたしもそれにあわせてテキトーに食べていたら 体重が減っていました。といっても51.5キロ。。 でも1週間で1キロ近く減っていて オットより効果あるかも。授乳中なので 食べたいときに食べたい量食べてますけどね。妊娠中出産後のような飢餓感がなくなり、 あまいものもそれほどほしくなくなってきました。ムスメがコアリズムをすっかり気に入ってしまって わたしより熱心にしたがります。ウエストのくびれた5歳児なんて コワいわ~もう。ダンスがしたいなら いま通販でよくみるtrfのダンスダイエットなんていいかな~ なんておもってます。 プリキュアのエンディング曲とかでもいいよね。夏休みにともだちにあったら 結婚したばかりの子は太ってきてて 苦労している子はがりがりにやせてきていました。なかなか年に合った体型ってむずかしいです。
2012年09月11日
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カラダが重くて不調でしょーがないと オットがダイエットを決意しました。まあ 深夜0時に はらいっぱい食べててカラダにいいわけがないわな。ちょっとでも 食べ始めると ストレスで食べやめることができなくなってしまうそうです。なので もう帰宅後は食事せず、 職場で19~20時ごろ 夕食を食べることにしたそうです。というわけで 本日は まず1合半くらいのごはんを おにぎり4つにしてあげました。お弁当もかんがえたんですが、 朝の6時につくったお弁当を夜の20時に食べるって 衛生上どうなんだろう・・・・コンビニ弁当とか そういうカンジだから だいじょうぶといえばだいじょうぶなのかな?でも ムスメが食べのこしたお弁当とか 夕方にはとんでもなく臭ってますよね。おかげで 今日からオットの夕食がいらなくなるので 家事がいっきにラクになりそうです。さて、 そうじして ふとんのお手入れをがんばります!これを機にわたしもダイエット再燃させなくては!
2012年09月03日
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先々週あたりから 体重が高値安定ぎみ・・・ 今朝は52.6キロ・・・・出産後からあごのたるみがけっこう気になっていたんですが、 まあ体重もどってる最中だからと自分に言い聞かせてたら オットが横顔を写真にとって見せてくれました。すっごい二重あご!!でびっくり。それと同時に 「・・・・なんかこのカオのライン、 すごく見覚えがある・・・・」はい、 うちの母ですね。あごのラインの老化ぐあいは遺伝なのか??てことは やせてもこのラインは残るってこと??とにかく このたるみは ヒトとしてあまりにあまりなので、 ローラータッピング美顔器をぽちっとし ペットボトル体操しています。写真は10日目くらいかな。 お目汚しですみません。 上向いてても けっこうまだたるんでますね。美顔器とペットボトル体操、 あごのたるみに効いてるのかはいまいち不明ですが、 すくなくとも ほうれい線には効きます。いままでなにもしてこなかったので なにかするだけで効くんだとおもいますが、 みぎほほのほうれい線は だいぶうすくなりました。もともとおなじ濃さのほうれい線だったのに なんで右だけはやくうすくなるんだろ?利き手でチカラがはいりやすいから?と考えていて、 右の奥歯で噛むからじゃないかと思い当たりました。わたし かたいものは 右の奥歯で噛んでるんですよね~ 無意識に。まあとにかく 目標は 二重あご完全解消! 言っててはずかしくなるくらい低い目標ですが、 がんばります!
2012年07月13日
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カワシマナオミさんが (あいかわらず漢字不明) ひとくち口に入れたら おはしを置いて ひざに手を下ろし 飲み込むまで、 つぎの食べものに箸をつけない習慣をつけると あの40キロボディがキープできるとおっしゃってたと 以前書きました。今日チラ見してたワイドショーでも なにやら「考えない」をテーマにした本をベストセラー化したとかいうお坊さんが、・ ひとくち口に入れたら 80~100回噛む。 もちろんおはしを置き、 さらには目をつぶって。そうじ機をかけながらなんで 内容はよくわからなかったんですが、 「考えない」がテーマでベストセラーって・・・・ 平成の老子思想? 一億総愚民化?そして、 さっき夕食時 ムスメに「ほいくえんで ひとくち30かいはかんでねって」と毎回カウントされました。ひとくち30回かむって けっこうタイヘン。どうやらわたしは 10回くらいかんでは のこりをのみもので流し込んでるようです。 そりゃ太るわ。こうまでおなじ方向を指し示される情報があふれるということは、 そっちにすすめというカラダの声。噛む噛むダイエットにつきすすみたいとおもいます。
2012年07月04日
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結婚した当初、 オットのあまりの犬食いぶりに (つきあってるときの外食ではわからなかった)「食事のマナーがきたない人とは 結婚生活をつづけていけるか不安」などと 王監督のお嬢さんのようなことをオットにつきつけて 改善をせまっていたワタクシ。ところが 時も変われば人も変わるもんで 昨晩オットから「口にまだ食べてるものがはいってるうちは つぎのおかずにはしをつけないほうがいいとおもう」と注意されました。えっ!? そんなことしてる??・・・・してるわ!!!!言い訳するわけじゃないんですが いや言い訳させてもらうと、 ムスメがあかちゃんのとき 寝てる!いまのうちに食べなきゃ! とつい早食いになって、 マナーが2のつぎになってしまった気がします。 そしてそのまま6年・・・・ いまやテッパンの早食い・・・・どこかで読んだんですが、 カワシマナオミさんが 口に入れたらそれをのみこむまで おはしを置いて 両手をひざのうえに置くようにすると それだけでダイエットになるとおっしゃってたとか。林真理子さんのエッセイで かわしまなおみ(すみません漢字がわかりません)さんの体重は40キロジャストだと書いてました。・・・・・・・・・実践します!ちなみに 週末はいったとき 51.8キロだったのに、 オットがつくってくれたスペアリブを食べたら 52.7キロに戻ってました・・・・
2012年06月24日
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オットがダイエットに取り掛かりました (秋の人間ドッグにむけて)。晩ごはんの品目を減らしてほしいということで、 急に家事が激減。ムスメは決まったものしか食べないし、 ムスコはおかゆくらいだし、 わたしは晩はサラダくらいに控えてるので、 ほとんど料理しなくてよくなっちゃったよ~・・・・しかも それがオットのためだなんて大義名分を与えられてうれしすぎる・・・・もともとうちはワーママ仕様なんで 家事が少ないんですよね~深夜電力で洗濯乾燥するから 洗濯物干しとかないし、 食器も食洗機を深夜電力で。 二階の掃除はルンバがしてくれるし。しかし、 家事が減っても 育児に時間を吸い取られていくだけなので あまり自由になった気はしませんね・・・・ムスコは炊事中は おもしろそうにキッチンで動くわたしを機嫌よく眺めています。 働く女好きが遺伝してなきゃいいけど。てかダイエットわたしもがんばろう!
2012年04月11日
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おおっ!? なんかいいカンジに体重落ちてきてないかい?体型も下腹部が急に締まってきたカンジ。 胃のところがぽっこりするのひさしぶりかも。 臓器がだいぶ押しあがってきたのかな~ウエストがあともうちょっとシェイプして 二の腕がもうちょっとひきしまれば 授乳中のデカパイとあいまって 人生最後のナイスバディになれそうですこの (授乳中だから) 「いくら食べても痩せる」 という現象は、 (保育園でしているから) 「トイレトレーニングをしなくてもおむつがとれた」 というのと並んで オンナの勲章です (当社比)。言ってみたい言ってみたいとおももいながらも 自分はムリだろうなあ~ となかばあきらめてたら たなぼたで遭遇する、 宝くじみたいな幸運。このあとは 「塾に入れたこともないのに京大に入った」 とかつづくんですけどね
2012年03月31日
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新鮮なセロリをいただいたのですが、 オットもムスメもセロリが大嫌い。わたしも好きではないんですが もったいないの一心で 明治チーズフォンデュのバーニャカウダにつけて 1本まるごと食べてしまいました。 けっこうおいしかったかも。そしたら さすがというか、 その日のうちから お通じがものすごくよくなって よくなりすぎておなかがゆるくなって・・・・なんと一日1キロ、2日で2キロ 体重が減りました!!繊維質は便のかさをふやすだけだとおもってるので ふだんはあまり繊維質とらないようにしているんですよ~なんでよけいてきめんに効いたのかも。いやうれしいんだけど ひさびさにあらわれたくびれにうっとりしたんだけども、 乳児育児中に急激に体重が減ったり おなかがゆるくなるのは たいへんです。おっぱいも出してるので あまりにデトックスモードだと からだがふらふらするし、 トイレにもそうそうこもってられないし、 9キロもある赤んぼを高い高いするのに おなかがゆるいとふんばれないし。同時進行でムスメがシャトレーゼでバカ買いしてきたケーキを6個も食べたので あっとゆーまにリバしそうですが (こわくて 2キロ減ったあと体重計に乗っていない)しかし セロリパワーおそるべし。 こんど緊急ダイエットしたくなったら セロリ買ってこよう。
2012年03月26日
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