小春日和の朝

人間ドックの初日の検査項目は

血液、眼底、眼圧、視力、聴力、血圧、内視鏡（直腸、大腸）、血糖値（負荷検査含む）、体脂肪率、ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ（ウェストを計るだけ）、体重、身長、肺活量、超音波（肝臓、すい臓等）の検査であった。

　超音波検査で毎年指摘されるのは脂肪肝である。今回の検査によれば脂肪肝の悪さを１～５段階（５が重症）で表すとするなら、私は３段階であるという。

　私の場合は、まず痩せる必要があるとのこと、そのためには、コンニャクを毎日食べるよう勧められたのである。

ということで、早速、人間ドックの帰り道に近くのスーパーからコンニヤクを購入。 味は塩分を多くすると血圧によろしくないので昆布と鰹で濃い目の出汁をとり、少々の薄口醤油で味を付けてみた。

　　　　　買ったのは唐辛子入りの蒟蒻です

実は３日前からビタミンB１補給のため玄米ご飯を炊いて食べている。今日からはコンニャクも食べることにしたが、こういうのを始めるのはいいが長続きしたことがないのである。「継続は力（健康）なり」という言葉が頭の中をよぎる。