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2023.01.18
カテゴリ： 日記
今年の6月頃から徐々に高くなってきた血糖値。なぜ高くなったのかなと
考えてみました。
その頃から、甘い物（パウンドケーキ）もパンも焼かなくなり炭水化物
の量はそちらでは摂らなくなりました。
しかし、梨、ミカン、干し柿、餅と年末年始にかけて果物類は大いに食べ
ました。梨は大玉6個入りを数回買って一人で二日で食べてしまったときもあ
りました。
ミカンも１袋（8個入り）を何度も、また、干し柿は40個くらいを一人で
食べたのです。餅は年が明けてから一日に何個か食べることも。結局、食べ
過ぎなのでしょう。
梨やミカン、干し柿は甘いお菓子とは違いますが結構な甘さがあります。
多分、ＧＩ値が高いのではないかと思います。何でも食べ過ぎはいけないよ
考えてみました。
その頃から、甘い物（パウンドケーキ）もパンも焼かなくなり炭水化物
の量はそちらでは摂らなくなりました。
しかし、梨、ミカン、干し柿、餅と年末年始にかけて果物類は大いに食べ
ました。梨は大玉6個入りを数回買って一人で二日で食べてしまったときもあ
りました。
ミカンも１袋（8個入り）を何度も、また、干し柿は40個くらいを一人で
食べたのです。餅は年が明けてから一日に何個か食べることも。結局、食べ
過ぎなのでしょう。
梨やミカン、干し柿は甘いお菓子とは違いますが結構な甘さがあります。
多分、ＧＩ値が高いのではないかと思います。何でも食べ過ぎはいけないよ
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最終更新日
2023.01.18 21:54:39
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