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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2021.03.03
カテゴリ： ダイエット
1日目の効果を書きましたが、２日目はもちろん体調が良いです。
胃の調子も良くなりました。
（まだ薬は飲んでいますが）
寝つきは今だ良くないし眠りが浅いし夜中に何度も目が覚めますが
寝起きは良いです。
今日はお雛祭りなので禁酒はどうなるかな～
さて今朝の体重から
朝５時半に測ったときは体重60.2㎏ 体脂肪34.2％
その後少し仮眠して７時半に測ったら
体重59.2㎏ 体脂肪34.4％
１㎏減ってる
昨日ね。。。
晩御飯後にピザポテトやみかん食べた割には良い感じ
昨日の晩御飯
ビビンバ丼とわかめスープ
温泉卵は茹で時間が少なかった
昨日はのぶくんも禁酒ＤＡＹでした
続いては今朝のごはん
玉子焼きとご飯とコーヒー
ご飯は120ｇ （意外と少ないｗｗ）
久々にのぶくん弁当
玉子焼き、鶏肉焼鳥風、ナムル三種
なめこと豆腐の味噌汁、ごはん
私のお昼は今日もお弁当
わっぱビビンバ弁当
今日は昼に買い物して１０分しかお昼なかったから
弁当に詰めといて助かりました
それでは今日はこの辺で
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2021.03.03 14:26:15 コメントを書く
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