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＠kuromi
飼い猫の介護の為、今まで住み慣れた町から少し離れた地域に現在移住中。 海町から山町での田舎日記です。 ４０代後半、５０代に向けて自分に正直に健康・ダイエット・毎日ご飯でイキイキ楽しい暮らしを目指す日記を綴ります。
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2022.05.31
テーマ： 食べるって楽しいね。(333)
カテゴリ： ダイエット
今日で5月も終わり。 早いな～
毎年、実家の仕事があるのでGW明けから土日もなく終わってしまう
この時期は、早起き、禁酒、筋トレ月間のようなもの。
年々、体重の減りは少なくなりここ数年は2週間ほどで2～3㎏減
（すぐにリバウンドしてしまうんだけど）
身体は締まるかな
年々、筋力不足や普段の運動不足を実感する時期でもあります。
体重が少し減ったとしても体形はぽよ～んとしたままです。
筋力不足といえば、4月からの腰痛がまだ完治はしません。
4年ぶりの整体行ったら、「どうして、こうなったの？」「1回では治せないよ」と言われました。
筋力や体の硬さからくる可動域の悪さによる負荷。右鎖骨の出っ張り、足首の悪さ、膝の変形など。
まぁ出てくる出てくる
腰痛になってから、お腹や腰あたりに詰まり？コリコリもありました。
押されると痛ーい
体重を気にしてる場合じゃない！
生活習慣のツケが溜まったと実感しました。
話しは変わりまして今日のタイトル・・・
明日から6月ですが本当に寒い
最高気温が7℃って冬物片づけたけど一部をだしたよ
今日は、レッグウォーマーと腹巻も装着
夏は来るのかしらね
日差しが恋しい
さて今日は久々の弁当もアップ
出汁巻玉子
ちくわチーズ・ミニトマト
干しエビとつきこん炒め
ご飯と大好きゆかり
胃が大きくなり前に量は少なめです
それでは今日はこの辺で
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毎年、実家の仕事があるのでGW明けから土日もなく終わってしまう
この時期は、早起き、禁酒、筋トレ月間のようなもの。
年々、体重の減りは少なくなりここ数年は2週間ほどで2～3㎏減
（すぐにリバウンドしてしまうんだけど）
身体は締まるかな
年々、筋力不足や普段の運動不足を実感する時期でもあります。
体重が少し減ったとしても体形はぽよ～んとしたままです。
筋力不足といえば、4月からの腰痛がまだ完治はしません。
4年ぶりの整体行ったら、「どうして、こうなったの？」「1回では治せないよ」と言われました。
筋力や体の硬さからくる可動域の悪さによる負荷。右鎖骨の出っ張り、足首の悪さ、膝の変形など。
まぁ出てくる出てくる
腰痛になってから、お腹や腰あたりに詰まり？コリコリもありました。
押されると痛ーい
体重を気にしてる場合じゃない！
生活習慣のツケが溜まったと実感しました。
話しは変わりまして今日のタイトル・・・
明日から6月ですが本当に寒い
最高気温が7℃って冬物片づけたけど一部をだしたよ
今日は、レッグウォーマーと腹巻も装着
夏は来るのかしらね
日差しが恋しいさて今日は久々の弁当もアップ
出汁巻玉子
ちくわチーズ・ミニトマト
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ご飯と大好きゆかり
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