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kojiyuko
自分が読んだ本のコメントを始めとして、英語・音楽・グルメなど私が興味を持ったものをどんどん紹介していきたいと思います。また、ウオーキングシューズ・ウエア・音楽などなど、ウオーキングに関するグッズも紹介していきます。
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2010.07.22
カテゴリ： よもやま話
いやー、暑い日が続きますねえ～！！ 熱中症対策やってますか？
私は、日中はエアコンの効いた事務所にいますので問題ありません。それでも、仕事中には、ペットボトルのお茶を１日に２－３本飲んでます。
一方、趣味で剣道をやってますので、夏は熱中症対策がとても重要！
稽古着・袴に胴をつけただけでも汗が噴き出るのですが、面をかぶり小手をつけたらもう大変。稽古中の約１時間はまさに地獄の釜の中！
稽古が終わって面を取った瞬間の爽快感はなんともいえないものです！
その後はひたすらスポーツドリンクを飲むだけです。
以前、少し我慢をして長い稽古をしたら、頭クラクラになってしまい、面を取ってもめまい・動悸がとまりません。涼しい場所にいってもだめ。まさに熱中症でした。
幸い、稽古仲間が冷えたスポーツドリンクを買ってきてくれて、危うく難を逃れた次第です。
昔は、根性論で、稽古中は水を飲むことは厳禁でしたが、今は稽古前にしっかりと水分を補給することが勧められています。
皆さんも、暑い日は水分・塩分補給をしっかりやって、熱中症にかからないようにしましょうね！
ごくごくスッキリ飲めるスポーツドリンク！サントリー ゲータレード (Gatorade) 500ml ペットボトル 125円x24本 3000円
【送料無料】北海道・沖縄県別途追加!!大塚製薬 ポカリスエット 2Lペット 2ケース（12本入）
運動するカラダをさらにサポートしてくれるスポーツドリンク！アクエリアス 500mlPET 110円x24本セット 2640円
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稽古が終わって面を取った瞬間の爽快感はなんともいえないものです！
その後はひたすらスポーツドリンクを飲むだけです。
以前、少し我慢をして長い稽古をしたら、頭クラクラになってしまい、面を取ってもめまい・動悸がとまりません。涼しい場所にいってもだめ。まさに熱中症でした。
幸い、稽古仲間が冷えたスポーツドリンクを買ってきてくれて、危うく難を逃れた次第です。
昔は、根性論で、稽古中は水を飲むことは厳禁でしたが、今は稽古前にしっかりと水分を補給することが勧められています。
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