2005年03月12日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1657)
カテゴリ： リセットダイエット
待ちに待ったリセットダイエット最終日（≧0≦）１週間頑張ったよ～
でも思ったより痩せられなかったな（；_；）頑張ったつもりでも結果に反映されないと何となく悲しい。
でも強い意志で誘惑に勝ったことは、今回のリセットダイエットで得た一番の宝物です（＾－＾）今までダイエットで挫折したのは私の意志が弱く、明日から始めてもでも大丈夫という逃げから失敗を繰り返してきたと思います。
このリセットダイエットで得たものは「強い意志」と「素材本来の旨みを知る」という二つです。あまり痩せられなくても得るものがあったので、リセットダイエットして良かったと思います。
今以上に太らないよう食事と運動不足に気をつけて日々精進していきたいと思います。
リバウンドしないように間食は低カロリーで食物繊維の多いものがお薦めです
最終日の体重は・・・６２．２ｋｇ（朝計測）開始前よりマイナス１．６ｋｇ
とってもお買い得なヘルスメーター発見！！持って無い人は一台購入してみても良いと思いますよ。ダイエットの他にも健康管理の上でヘルスメーターは必要ですб（⌒▽⌒*）こんな私でも持ってるんだから
でも思ったより痩せられなかったな（；_；）頑張ったつもりでも結果に反映されないと何となく悲しい。
でも強い意志で誘惑に勝ったことは、今回のリセットダイエットで得た一番の宝物です（＾－＾）今までダイエットで挫折したのは私の意志が弱く、明日から始めてもでも大丈夫という逃げから失敗を繰り返してきたと思います。
このリセットダイエットで得たものは「強い意志」と「素材本来の旨みを知る」という二つです。あまり痩せられなくても得るものがあったので、リセットダイエットして良かったと思います。
今以上に太らないよう食事と運動不足に気をつけて日々精進していきたいと思います。
リバウンドしないように間食は低カロリーで食物繊維の多いものがお薦めです
最終日の体重は・・・６２．２ｋｇ（朝計測）開始前よりマイナス１．６ｋｇ
とってもお買い得なヘルスメーター発見！！持って無い人は一台購入してみても良いと思いますよ。ダイエットの他にも健康管理の上でヘルスメーターは必要ですб（⌒▽⌒*）こんな私でも持ってるんだから
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ダイエットが終了した後は・・・ 2005年03月15日
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眠れません（＝_＝） 2005年03月11日 コメント(6)
素材は大事ですね。
Lucky-Spray
さん
なんだかんだ言っても、食べ物は素材そのまま食べて美味いかどうかが重要ですよね～。
ほぼ無農薬の取り立て野菜なんか、何も付けない方が甘くて美味いし、身体にも良い！
ところで、うちの体重計は裸足で乗ると体脂肪率が計れるタイプです。
たまにしか計りませんが、今はちょうど標準値くらいですね～。 (2005年03月12日 22時26分40秒)
ほぼ無農薬の取り立て野菜なんか、何も付けない方が甘くて美味いし、身体にも良い！
ところで、うちの体重計は裸足で乗ると体脂肪率が計れるタイプです。
たまにしか計りませんが、今はちょうど標準値くらいですね～。 (2005年03月12日 22時26分40秒)
Re:最終日なんだけどイマイチな結果が・・・(03/12)
ハイパーはり師
さん
すごいですね。
ここまで減るとは。
ぼくは、週末に、体重を気にせずに食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまうので、全然体重が減らないかもです。
でも、無理なダイエットをしてしまうと、色々な傷害が出てしまうので注意が必要ですよね。
例えば、食品摂取を控えて、あまりにカロリーが減少してしまうと、体は、栄養を付けやすい体質になってしまいます。
例えば、便の出が悪くなったり、冷えやすい状態になってしまうんですね。
やっぱり、若い頃を思い出して、運動を何倍もしなくてはいけませんね。
つうか、年を取ると基礎代謝が減少してしまうので、気を付けないとですね。
はい、ぼくも、運動を頑張ろうと思います。 (2005年03月12日 22時30分45秒)
ここまで減るとは。
ぼくは、週末に、体重を気にせずに食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまうので、全然体重が減らないかもです。
でも、無理なダイエットをしてしまうと、色々な傷害が出てしまうので注意が必要ですよね。
例えば、食品摂取を控えて、あまりにカロリーが減少してしまうと、体は、栄養を付けやすい体質になってしまいます。
例えば、便の出が悪くなったり、冷えやすい状態になってしまうんですね。
やっぱり、若い頃を思い出して、運動を何倍もしなくてはいけませんね。
つうか、年を取ると基礎代謝が減少してしまうので、気を付けないとですね。
はい、ぼくも、運動を頑張ろうと思います。 (2005年03月12日 22時30分45秒)
Re:最終日なんだけどイマイチな結果が・・・(03/12)
けいみー47
さん
Re:素材は大事ですね。(03/12)
sun7.
さん
Lucky-Sprayさんへ
＞なんだかんだ言っても、食べ物は素材そのまま食べて美味いかどうかが重要ですよね～。
重要ですよね（＾▽＾）私は栄養士だから余計敏感じゃなきゃいけないのに、舌の味覚が怠けてました。
＞ほぼ無農薬の取り立て野菜なんか、何も付けない方が甘くて美味いし、身体にも良い！
うちのキャベツは採れたてだから、せん切りで食べるのが美味しいし、蒸して鰹節と醤油で食べるのも美味しいよ♪
＞ところで、うちの体重計は裸足で乗ると体脂肪率が計れるタイプです。
＞たまにしか計りませんが、今はちょうど標準値くらいですね～。
うちの体重計とおんなじ機能かも（⌒▽⌒）でも標準だなんて羨ましい～！私も一日も早く標準に近づきたいものです。
(2005年03月15日 21時46分12秒)
＞なんだかんだ言っても、食べ物は素材そのまま食べて美味いかどうかが重要ですよね～。
重要ですよね（＾▽＾）私は栄養士だから余計敏感じゃなきゃいけないのに、舌の味覚が怠けてました。
＞ほぼ無農薬の取り立て野菜なんか、何も付けない方が甘くて美味いし、身体にも良い！
うちのキャベツは採れたてだから、せん切りで食べるのが美味しいし、蒸して鰹節と醤油で食べるのも美味しいよ♪
＞ところで、うちの体重計は裸足で乗ると体脂肪率が計れるタイプです。
＞たまにしか計りませんが、今はちょうど標準値くらいですね～。
うちの体重計とおんなじ機能かも（⌒▽⌒）でも標準だなんて羨ましい～！私も一日も早く標準に近づきたいものです。
(2005年03月15日 21時46分12秒)
Re[1]:最終日なんだけどイマイチな結果が・・・(03/12)
sun7.
さん
ハイパーはり師さんへ
＞すごいですね。
＞ここまで減るとは。
でも私的には、もっと減るかと思ってたんですが・・・
＞ぼくは、週末に、体重を気にせずに食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまうので、全然体重が減らないかもです。
週末って気が緩みますよね（;＾－＾Aだって仕事が休みなんですもの～
＞でも、無理なダイエットをしてしまうと、色々な傷害が出てしまうので注意が必要ですよね。
私もそう思います！１品だけ食べ続けたり、何食も食事を抜いたり（ー_ー）
＞例えば、食品摂取を控えて、あまりにカロリーが減少してしまうと、体は、栄養を付けやすい体質になってしまいます。
そうなんですよね！
＞例えば、便の出が悪くなったり、冷えやすい状態になってしまうんですね。
確かに食べるものを食べないと出るものが無いから便秘になるから。
＞やっぱり、若い頃を思い出して、運動を何倍もしなくてはいけませんね。
寒いと余計に動きたくなくなる（＞_＜）本当は寒い冬こそ痩せどきなのにね
＞つうか、年を取ると基礎代謝が減少してしまうので、気を付けないとですね。
年とともに基礎代謝は減るし運動量も減る。とっても悪循環です。
＞はい、ぼくも、運動を頑張ろうと思います。
お互い頑張りましょうね（＾▽＾）ノ
(2005年03月15日 21時55分18秒)
＞すごいですね。
＞ここまで減るとは。
でも私的には、もっと減るかと思ってたんですが・・・
＞ぼくは、週末に、体重を気にせずに食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまうので、全然体重が減らないかもです。
週末って気が緩みますよね（;＾－＾Aだって仕事が休みなんですもの～
＞でも、無理なダイエットをしてしまうと、色々な傷害が出てしまうので注意が必要ですよね。
私もそう思います！１品だけ食べ続けたり、何食も食事を抜いたり（ー_ー）
＞例えば、食品摂取を控えて、あまりにカロリーが減少してしまうと、体は、栄養を付けやすい体質になってしまいます。
そうなんですよね！
＞例えば、便の出が悪くなったり、冷えやすい状態になってしまうんですね。
確かに食べるものを食べないと出るものが無いから便秘になるから。
＞やっぱり、若い頃を思い出して、運動を何倍もしなくてはいけませんね。
寒いと余計に動きたくなくなる（＞_＜）本当は寒い冬こそ痩せどきなのにね
＞つうか、年を取ると基礎代謝が減少してしまうので、気を付けないとですね。
年とともに基礎代謝は減るし運動量も減る。とっても悪循環です。
＞はい、ぼくも、運動を頑張ろうと思います。
お互い頑張りましょうね（＾▽＾）ノ
(2005年03月15日 21時55分18秒)
Re[1]:最終日なんだけどイマイチな結果が・・・(03/12)
sun7.
さん
けいみー47さんへ
＞すごおい、がんばったのね！
頑張ったよ（⌒▽⌒）ノ
＞結果の数字より、その意志の強さに拍手っ！！
有難うございます☆でもいつもの癖が出たからね～
＞私もほんとに頑張らなくちゃあ。
＞なんていってる間に、春が近づいてくる～。
春が来ちゃうね。そうして恐怖の夏がやってくる。何回かリセットダイエット繰り返そうかな (2005年03月15日 21時58分25秒)
＞すごおい、がんばったのね！
頑張ったよ（⌒▽⌒）ノ
＞結果の数字より、その意志の強さに拍手っ！！
有難うございます☆でもいつもの癖が出たからね～
＞私もほんとに頑張らなくちゃあ。
＞なんていってる間に、春が近づいてくる～。
春が来ちゃうね。そうして恐怖の夏がやってくる。何回かリセットダイエット繰り返そうかな (2005年03月15日 21時58分25秒)
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sun7.
私は老健の栄養士で実家は農家です。繁殖牛や米、キャベツなどを主に作っています。写真を交えながら農家の仕事風景（牛の成長や稲狩り等）を伝えたいと思います。老健で好評だった料理なども紹介し、栄養士の意見交換の場にもできたら嬉しく思います。
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