ココペリの森

午前中にレイキ勉強会を開きました。

今日の参加者は私のレイキ師匠の ちゅらさん 。

そして中学の同級生の Mさん 。

師匠の前でレイキ勉強会…

気持ちも新たに身も引き締まる、いい緊張感をもてました

とは…いっても、レイキの癒しのエネルギーに包まれながら

３人でつくる場は、笑いとおしゃべりでゆったりまったり

楽しいひとときでした～

なぜかメッセージカードを忘れてきていて

うわ～～やりたかったのに…と一瞬困ったのですが

別に準備していた“ 願望を叶える瞑想 ”をやってみようか！という

気持ちに切り替えました。

やってみて、とても心地よかったので、メッセージカードを忘れてきたのも

このため？なーんてちゅらさんと納得し合ったりして（笑）

場で起きることをすべてよしとしていく空気感は素敵ですね

ありがたいなぁと感じていました。

 ケニアのコーヒー＆ちゅらさんからいただいたお菓子

願望を叶える瞑想 阿部敏郎 さんの著書『いまここ』（ダイヤモンド社）に

書かれています。

ぜひ興味のある方は一読されることをお勧めします。

禅の要素もあり、レイキととてもしっくりくるように感じます。

呼吸の導入から入り、

（どんな時も考え事は止まることはありませんが、それを無くすことは無理でも

それを無視することはできます。深い呼吸ととも数字を数え、息の出入りだけに

集中することで、考え事から遠ざかるのです）

次に自然な呼吸に戻し、

自分の意識をどんどん拡張していきます。

（部屋いっぱいに広がって、やがて外へ外へと）

十分に広がりを感じたところで

叶えたい状態を具体的にイメージします。

（ひとつの人もあれば、たくさん描く人も、それは心のままに）

心の中で実現した！とするのです。

そして、叶ったイメージをあっさりと打ち消します。

瞑想から戻って、合掌しながら

「叶えてくださって、ありがとうございます」とお礼を言ってしまいましょう。

無意識の領域にタネを蒔いたので

あとは、どんなふうに実現してくるかを楽しみにしましょう。

イメージし尽くせるということは…自分を制限しないということの表れなので

あとは大きな流れにまかせることですよね

私も実験してみま～す（笑）