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ココロン31
皆さん、一日にため息を何回つきますか？ため息って良いイメ－ジないですけど本当はとてもいい事なんですよ！パニック障害と共に生きてるバスの運転手の日々感じてる事やパニック障害と仲良くなるヒントを皆さんと考えていきたいと思います。
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2006.05.13
カテゴリ： 日記
こんばんは～
ずっと悪い天気で嫌になりますね・・・
今日は知り合いの人のエアコンを取り付けに行ってきました！
今日は寒いし雨も降ってるので長ハシゴがとても不安でした・・・
長ハシゴを使うのは五年ぶりですしハシゴの足も斜めになってるしおまけに風も強いし！！
下から見ると大したことないですけど上ってから下をみるとスゲ－怖い！！！
二時間くらいかかりましたかね・・・なんとか付きました！
一度、風で倒れそうになりましたが・・・
この間テレビで不眠症の番組がやってました。
私は一時期、入眠障害と中途覚醒というのに悩まされました・・・
この仕事を始めて半年くらい経ってからでしたかね～
早く寝ないと！というプレッシャ－からだと思います。
でも次の日が遅番だと落ち着いてました！
その番組で睡眠薬の注意事項としてグレ－プフル－ツを食べてはいけない！というのがありビックリしました！！
グレ－プフル－ツの成分が薬の効き目を減らすらしいですね！知ってました？？
お酒やコ－ヒ－と飲んではいけないというのはわかりますけど・・・
ほんと、まだまだ知らないことは多いですね～
皆さんは眠れないときはどうしてますか？？
参考にさせてくださいね♪
ではまた～
ずっと悪い天気で嫌になりますね・・・
今日は知り合いの人のエアコンを取り付けに行ってきました！
今日は寒いし雨も降ってるので長ハシゴがとても不安でした・・・
長ハシゴを使うのは五年ぶりですしハシゴの足も斜めになってるしおまけに風も強いし！！
下から見ると大したことないですけど上ってから下をみるとスゲ－怖い！！！
二時間くらいかかりましたかね・・・なんとか付きました！
一度、風で倒れそうになりましたが・・・
この間テレビで不眠症の番組がやってました。
私は一時期、入眠障害と中途覚醒というのに悩まされました・・・
この仕事を始めて半年くらい経ってからでしたかね～
早く寝ないと！というプレッシャ－からだと思います。
でも次の日が遅番だと落ち着いてました！
その番組で睡眠薬の注意事項としてグレ－プフル－ツを食べてはいけない！というのがありビックリしました！！
グレ－プフル－ツの成分が薬の効き目を減らすらしいですね！知ってました？？
お酒やコ－ヒ－と飲んではいけないというのはわかりますけど・・・
ほんと、まだまだ知らないことは多いですね～
皆さんは眠れないときはどうしてますか？？
参考にさせてくださいね♪
ではまた～
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Re:久しぶりの・・・(05/13)
カミーユ1965
さん
写真を撮るだけの余裕はあったみたいですね。(^O^)
眠れないときですか。睡眠薬です。ってあったり前ですね。
ホットミルクがいいって聞いたことありますよ。
私の場合は、薬を飲まないとなかなか寝られないので、効果の程は分かりませんが、実施していたときはあります。大塚製薬から、専用のも売られてますよ。
商品名が「ネムー」だったかな。180mLで180円ぐらいして高いのですが、確かに気分が落ち着くというか、ちょっといい感じにはなりますね。スーパーとかで売られているものだと、低脂肪乳は駄目ですね。成分無調整か、特濃じゃないと同じような感じにはなりませんでした。でも、大塚製薬のが一番ですね。 (2006.05.13 21:49:50)
眠れないときですか。睡眠薬です。ってあったり前ですね。
ホットミルクがいいって聞いたことありますよ。
私の場合は、薬を飲まないとなかなか寝られないので、効果の程は分かりませんが、実施していたときはあります。大塚製薬から、専用のも売られてますよ。
商品名が「ネムー」だったかな。180mLで180円ぐらいして高いのですが、確かに気分が落ち着くというか、ちょっといい感じにはなりますね。スーパーとかで売られているものだと、低脂肪乳は駄目ですね。成分無調整か、特濃じゃないと同じような感じにはなりませんでした。でも、大塚製薬のが一番ですね。 (2006.05.13 21:49:50)
Re:久しぶりの・・・(05/13)
海0310
さん
た、高いぃ～(((=_=)))ブルブル
私高所恐怖症で階段も怖いです(T▽T)アハハ!
ご無事で取り付けご苦労様でしたペコリ(o_ _)ｏ))
グレープフルーツは知りませんでしたね！
案外そういうものってあるんですかね？
気をつけなくちゃですね～ (2006.05.13 22:04:26)
私高所恐怖症で階段も怖いです(T▽T)アハハ!
ご無事で取り付けご苦労様でしたペコリ(o_ _)ｏ))
グレープフルーツは知りませんでしたね！
案外そういうものってあるんですかね？
気をつけなくちゃですね～ (2006.05.13 22:04:26)
Re[1]:久しぶりの・・・(05/13)
ココロン31
さん
カミーユ1965さん
いや～、結構びびってましたよ！
ネム－！聞いたことありますね・・・
試してみる価値ありそうですね♪
少し高いですが眠れないときはいいかも！
そういう商品がもっと出ればもっと楽になりますよね。
勉強になりました！ありがとうございます♪ (2006.05.13 22:27:29)
いや～、結構びびってましたよ！
ネム－！聞いたことありますね・・・
試してみる価値ありそうですね♪
少し高いですが眠れないときはいいかも！
そういう商品がもっと出ればもっと楽になりますよね。
勉強になりました！ありがとうございます♪ (2006.05.13 22:27:29)
Re[1]:久しぶりの・・・(05/13)
ココロン31
さん
海0310さん
昔、バンジ－ジャンプしたときは怖かったです・・・
でもこの微妙な高さプラス強風というのも同じくらい怖い！
明日、薬剤師の友達にいろいろ聞いてみますね♪ (2006.05.13 22:29:54)
昔、バンジ－ジャンプしたときは怖かったです・・・
でもこの微妙な高さプラス強風というのも同じくらい怖い！
明日、薬剤師の友達にいろいろ聞いてみますね♪ (2006.05.13 22:29:54)
グレープフルーツ
うつっこはなちゃん
さん
薬によっては、効果を落とすものもあるとは知っていましたが、眠剤もダメか…。花は、コーヒーとグレープフルーツジュース好きなんだけど。ちぇっ。
(2006.05.13 22:53:01)
Re:久しぶりの・・・(05/13)
malei103
さん
写真が怖い～。高い所は好きですが、不安定な場所は怖いです（＾＾；）。
寒い雨の中、お疲れさまでした。
エアコン取り付けが出来るなんて、凄いですね。
眠れない時は、呼吸法、瞑想、自律訓練法…思いついたものをしています。でも、何かある前日に眠れない時は、効き目がないことも…。
それと、足が冷えていても眠れないんだな～と、最近気付きました。
グレープフルーツと睡眠薬はダメなんですね～。
薬と食べ物の関係も気をつけないといけないですね。 (2006.05.13 23:04:32)
寒い雨の中、お疲れさまでした。
エアコン取り付けが出来るなんて、凄いですね。
眠れない時は、呼吸法、瞑想、自律訓練法…思いついたものをしています。でも、何かある前日に眠れない時は、効き目がないことも…。
それと、足が冷えていても眠れないんだな～と、最近気付きました。
グレープフルーツと睡眠薬はダメなんですね～。
薬と食べ物の関係も気をつけないといけないですね。 (2006.05.13 23:04:32)
Re:久しぶりの・・・(05/13)
めるぽん327
さん
あーはしごの上からの写真ですか＾＾；何かと思ってたらみんなのコメントで解りました。。
私も高所恐怖症ですー！怖いですm(；-；)m
ココロンさんはエアコン取り付けできるんですかー。すごいですね。
私はレボトミン飲んでます。あとリラクゼーションＣＤを聞きますね＾＾ (2006.05.13 23:28:11)
私も高所恐怖症ですー！怖いですm(；-；)m
ココロンさんはエアコン取り付けできるんですかー。すごいですね。
私はレボトミン飲んでます。あとリラクゼーションＣＤを聞きますね＾＾ (2006.05.13 23:28:11)
Re:久しぶりの・・・(05/13)
くれあしおん
さん
おぉ、エアコン取付とは相変わらず筋肉キャラ（どんなだ）全開ですねー。
睡眠に関しては早寝早起き。
昼寝したら罰金として強制的に家族貯金箱に
５００円納入するべし、などが我が家はあります。
わざと仕事を放置しておいて頓服を飲んで眠くなってしまったら
それに追い詰められる・・という手もあります。
まあ僕は昼寝をしないことですね。
体を動かすと大抵は昼寝してしまって
５００円納入の刑行きです（’’；）
(2006.05.14 09:44:33)
睡眠に関しては早寝早起き。
昼寝したら罰金として強制的に家族貯金箱に
５００円納入するべし、などが我が家はあります。
わざと仕事を放置しておいて頓服を飲んで眠くなってしまったら
それに追い詰められる・・という手もあります。
まあ僕は昼寝をしないことですね。
体を動かすと大抵は昼寝してしまって
５００円納入の刑行きです（’’；）
(2006.05.14 09:44:33)
Re:久しぶりの・・・(05/13)
ユウ0315
さん
寝れない時は蜂蜜入りのホットミルクを飲んだりしてヒーリングミュージック聞いたりします。
それでも眠れない時は開き直って本を読んだりしてると自然に眠くなりますね^^;
(2006.05.14 18:09:24)
それでも眠れない時は開き直って本を読んだりしてると自然に眠くなりますね^^;
(2006.05.14 18:09:24)
Re:久しぶりの・・・(05/13)
くれあしおん
さん
２回目のレスですいません ○|￣|＿
↑の僕のレスの続きですが、
昼寝をすると朝起きれない＝父親と早朝会社会議が出来ない・・。
２度も失礼しました・・。
|彡 ｻｯ
(2006.05.14 19:20:33)
↑の僕のレスの続きですが、
昼寝をすると朝起きれない＝父親と早朝会社会議が出来ない・・。
２度も失礼しました・・。
|彡 ｻｯ
(2006.05.14 19:20:33)
エアコン
タンジェント さん
家のエアコンは備え付けが悪く
室外機が止まってがたがたうるさいし
水がたれてくる始末大変です。
写真を見るとずいぶん高いですね。
僕は高所恐怖症なので耐えられません。
眠れないときはとにかく無心でいるか
睡眠薬ですね。 (2006.05.15 15:55:23)
室外機が止まってがたがたうるさいし
水がたれてくる始末大変です。
写真を見るとずいぶん高いですね。
僕は高所恐怖症なので耐えられません。
眠れないときはとにかく無心でいるか
睡眠薬ですね。 (2006.05.15 15:55:23)
Re:グレープフルーツ(05/13)
ココロン31
さん
うつっこはなちゃんさん
そうみたいですね・・・
一応、先生に確認した方がいいかもしれませんね。
私も最近コ－ヒ－は飲まないようにしています！
紅茶もあまりよくないのかな～？？ (2006.05.15 19:19:22)
そうみたいですね・・・
一応、先生に確認した方がいいかもしれませんね。
私も最近コ－ヒ－は飲まないようにしています！
紅茶もあまりよくないのかな～？？ (2006.05.15 19:19:22)
Re[1]:久しぶりの・・・(05/13)
ココロン31
さん
malei103さん
何かのイベントなどの前日はなかなか眠れないですよね！
いいことに気付きましたね♪
足が冷えると眠れなそうですね・・・
女性の方は冷え性もありますし。
靴下とか履いて寝るといいかもしれませんね～
(2006.05.15 19:26:13)
何かのイベントなどの前日はなかなか眠れないですよね！
いいことに気付きましたね♪
足が冷えると眠れなそうですね・・・
女性の方は冷え性もありますし。
靴下とか履いて寝るといいかもしれませんね～
(2006.05.15 19:26:13)
Re[1]:久しぶりの・・・(05/13)
ココロン31
さん
くれあしおんさん
全然、筋肉ないっすよ～！
もう、オヤジですから♪
５００円って結構デカイですね～
私も疲れていると速寝ですね！
でも昼寝すると寝れません・・・
ちょっと贅沢ですかね・・・すいません・・・ (2006.05.15 19:30:40)
全然、筋肉ないっすよ～！
もう、オヤジですから♪
５００円って結構デカイですね～
私も疲れていると速寝ですね！
でも昼寝すると寝れません・・・
ちょっと贅沢ですかね・・・すいません・・・ (2006.05.15 19:30:40)
Re[1]:久しぶりの・・・(05/13)
ココロン31
さん
ユウ0315さん
なかなか美味しそうですね♪
蜂蜜か～・・・最近食べてないですね！
私も寝る前の本は儀式のようになってますね！
開き直ることも大切ですよね。
そんなときは「なすがまま」に自然にまかせる！
なかなか難しいんですよね～・・・ (2006.05.15 19:36:57)
なかなか美味しそうですね♪
蜂蜜か～・・・最近食べてないですね！
私も寝る前の本は儀式のようになってますね！
開き直ることも大切ですよね。
そんなときは「なすがまま」に自然にまかせる！
なかなか難しいんですよね～・・・ (2006.05.15 19:36:57)
Re:エアコン(05/13)
ココロン31
さん
タンジェントさん
室内機から水がたれてきますか？？
そうでしたら、原因は・・・
1、水が通るホ－スがつまりかけてる。
2、水が通るホ－スが途中で潰れてる。
3、取り付け自体、傾いてる。
1と2はホ－スをチェックして潰れてたら少しずらして水が通るようにします・・・
詰ってるようでしたら外のホ－スから口をつけて思い切り吹いてみる！少し汚いですが・・・
3の場合は少し室内機を持ち上げて調整します・・・
ほとんど動きませんが！
気がむいたら試してみてくださいね！
室外機のほうはどうにもなりません・・・たぶん。 (2006.05.15 19:43:44)
室内機から水がたれてきますか？？
そうでしたら、原因は・・・
1、水が通るホ－スがつまりかけてる。
2、水が通るホ－スが途中で潰れてる。
3、取り付け自体、傾いてる。
1と2はホ－スをチェックして潰れてたら少しずらして水が通るようにします・・・
詰ってるようでしたら外のホ－スから口をつけて思い切り吹いてみる！少し汚いですが・・・
3の場合は少し室内機を持ち上げて調整します・・・
ほとんど動きませんが！
気がむいたら試してみてくださいね！
室外機のほうはどうにもなりません・・・たぶん。 (2006.05.15 19:43:44)
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