KOKOROposition 毎日がカウンセリング日和

かなぁーと思ったり。

熱は出ないけど寒い。
戦ってるって感じです。

暖まって寝るしかないとおもってるんですがね。

体温が36℃台の人は35℃台の人に比べて病気になり
にくいって言われてますよね。
36.5℃くらいある方がよいみたい。

体温が高いと、基礎代謝が上がり、太りにくい体になる。
ストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる。
新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングになる。

なんて言われてますよね。
血流upがカギみたいです。

運動、歩く、入浴は大事！

あたたかい飲み物飲んだり腰お腹周りは冷やさないように
しています。

ストレスにも強くなるっていいですねー。

冬になるのでさらに意識していきます！



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みてるだけでもあったか。


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