KOKOROposition 毎日がカウンセリング日和

明日の夜には雪？かも。
今日ワンピースだったのでワンピースに会うコートがなくて秋の格好で朝、外に出てしまい。
さむ〜と思ったら、
5℃だった。

だいぶ慣れました。
慣れってすごいですよね。

真冬になってマイナス10℃を経験したら、晴れた日の1℃があたたかく感じて3月入ったらコート脱ぐようになる。
北海道あるある？ですよね。
いつも不思議だなぁと思う。

環境への順応なんだよなーと。
それがあるから生きていける。

順応とは、
人や動物が新しい環境や状況に適応して、生存や成長、効率的な生活を可能にする能力のこと。

気温の順応は身体的なものだけど、
心理的なこともありますよね。

引っ越しや新しい職場にうつった時、いつまでも適応できないと苦しいですよね。

適応するために、新しい状況やルールに合わせて行動を変える力や、ストレスを徐々に和らげたり、周囲の人との関係を築いたりしていく力がみんなに備わっています！


順応を助けるためには、
自分の価値観に固執せず、新しい価値観を受け入れていくこと
安心できる人に話し助けを求めること
目標を小さくして少しずつクリアしていくこと
自分の気持ちに向き合い、気持ちを吐き出すこと
などがあげられるかなーと思います。

新しい環境で不安を強く感じる時はカウンセリングもおすすめします。
話しを聞いてもらうだけで順応が早く、上手くいくかもしれませんね。


カウンセリングのご予約はこちらからー。



【18個入・送料無料】東京チューリップローズ コレクション 18個 TOKYO TULIP ROSE 定番 東京土産 手土産 お供え物 お菓子 銘菓

お土産でいただきました。
可愛いし美味しいし。
食べるのもったいないから飾っておきます。


【ポイント10倍 11/1(金) 10:00〜11/29(金) 09:59まで】【メープルバタークッキー18枚入】お歳暮 お菓子 ザ・メープルマニア ギフト 個包装 あす楽 スイーツ クッキー ラングドシャ 焼き菓子 洋菓子 プレゼント 内祝い お返し 職場 菓子折り 東京 お土産 手土産 おかし

これも美味しいですよねー。　
東京行きたいな。