泣き寝入りしない国際行政書士になるぞ！

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

クラーク　リー

フォローする

お気に入りブログ

令和7年の源泉徴収票… 山田真哉さん

雨堤孝一のブログ 雨堤孝一さん
行政書士の挑戦 福岡の行政書士さん
マンショントラブル… イケメン!?ぐっさんさん
「ゴガク魔女」を目… 行政書士網野智世子＠海外在住歴ゼロの多言語ママさん

コメント新着

クラーク　リー @ Re[1]:一問差で不合格(02/12) KIYOKAWAさんブログ再開したので、また…

KIYOKAWA@ Re:一問差で不合格(02/12) 李先生　先週金曜日、お忙しい中、わざわ…

猿渡真@ 定住者 ×　定住者告知　○　定住者告示で…

ペット総合サイト @ アクセス記録ソフト無料楽天アクセス記録ソフト! http:/…

クラーク　リー @ Re[1]:王監督勇退(09/24) SOLICITORさん多くの日本の方に人間とし…

フリーページ

< 新しい記事

新着記事一覧(全1668件)

過去の記事 >

2005.03.09

早朝スイミング

カテゴリ：カテゴリ未分類

11日ぶりに早朝スイミングに行った。
去年の11月から神戸のYMCAに週3回通っている。
目的は体力増進。
香港にいた4年間分の運動不足を取り返せるか。

今日の課題は息継ぎ（ブレス）
入門書には
水の中では、軽く息を止めておいてお腹に力を入れる
（少し息が出てもよい）。水をかき終わるときに
顔を横に向けて、強く息を吐いた後、息を吸う。とある。

息を吸うだけだった。
体が浮く感覚が大事だそうだ。

５０ｍのタイムを計ると60秒弱。45秒が目標だ。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう