泣き寝入りしない 国際行政書士になるぞ！

人に一度注意しても上手くいかないだけで、次の瞬間にはキレてしまう。
怒りの感情をコントロールして、相手にわかるように言葉を選んで伝える表現能力や、
怒りを我慢する力が低いためにそうなるようだ。

まず、自分がキレやすいことを自覚する。
キレる兆候がでると、
すぐに少しずつゆっくりとした呼吸をしてみるといいそうだ。
攻撃的な思考を停止し、
チョコや飴などの甘いものをほうばると効果があるとか。

早速実践で使ってみよう。