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2025.01.30

ボディケア

カテゴリ：健康

ストレッチや姿勢改善で肩こりや腰痛予防に効くと言うことで参加した。普段使わない足裏の筋肉を動かすことで立ち姿勢が良くなった。
全員で40人いる中で男性は5人ほどでしょうか。高齢者も多いので激しいストレッチは無いのですが、ほど良い感じで、体全体の筋力を整えるにはちょうど良いんではないかなと思っています。

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