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KEIKO☆
幸せは遥か向こうにあるんじゃなくて、 ここにあるんです。 今日も明日も、あさっても、ちょっと目をとめたところに ちょこんとあるよ。
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2011年01月28日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47135)
カテゴリ： 癒し・介護
先日、かかりつけの先生に、血液検査の結果を聞きに行きました。
私の１２年越しの持病は、「橋本病」
甲状腺ホルモンが極端に少ない病気です。
（甲状腺ホルモンが多過ぎるのが、バセドー氏病）
１３年前の乳癌の手術の翌年、
のどの左右がボコン、と腫れているのを発見し、
甲状腺に再発したーー！と主治医の先生にかけこみました。
検査の結果、橋本病であることがわかり、
一生薬を飲み続けなくてはいけない、と言われました。
一生薬を飲み続ける事など、なんの苦でもありませんでした。
そんなこんなしているうちに、父が倒れ、夫が事故で障害を持ち、
直後癌がみつかり、二人を看取り、、、、
自分自身の体調などにかまっている暇はありませんでした。
そうして数年経ち、
生活は落ち着いたものの、
今は、仕事場と家とスーパー、三点を結ぶ三角を
ぐるぐる歩くのみの日々。
圧倒的運動不足！！！
身体はたるんたるんのぶよぶよ。。。
ちょっとの事ですぐ疲れてしまう。
そしておまけに橋本病。
これは何とかしなければ、と思っていた所、
近所に カーブス ができたのですよ。
カーブス 、って何かというと、
１０種類くらいの様々なマシンを３０秒ずつ３周こなします。
マシンとマシンの間には３０秒の一息タイムがあります。
３周終えたら最後にストレッチメニュー。
すべてが３０分で終えられるのです。
３０分で、９０分のエクササイズに相当するそうです。
それを始めたのが１１月はじめ。
週に２～３回のペースで、仕事帰りに通うようにしてみたのです。
約３ヶ月たって、
冒頭に書いたとおり、主治医の先生に久しぶりの
血液検査の結果を聞いたのですよ。
そしたら何と、正常値。
もう薬は飲む必要がありません、っていわれたのですよ！
カーブスのおかげなのかわかりませんが、
私はそう思っています。
始めた頃は、半周もしないうちに、くたびれ果てていましたけれど、
今では、難なくこなせますし、
時々脈拍を計る時間もあるのですけれど、
徐々に数字が上がってきました。
汗をかきにくかったのですけれど、
うっすら汗がにじむようになりました。
その他、色々身体に変化が起きてきました。
またその事は、ご報告したいと思います。
私の１２年越しの持病は、「橋本病」
甲状腺ホルモンが極端に少ない病気です。
（甲状腺ホルモンが多過ぎるのが、バセドー氏病）
１３年前の乳癌の手術の翌年、
のどの左右がボコン、と腫れているのを発見し、
甲状腺に再発したーー！と主治医の先生にかけこみました。
検査の結果、橋本病であることがわかり、
一生薬を飲み続けなくてはいけない、と言われました。
一生薬を飲み続ける事など、なんの苦でもありませんでした。
そんなこんなしているうちに、父が倒れ、夫が事故で障害を持ち、
直後癌がみつかり、二人を看取り、、、、
自分自身の体調などにかまっている暇はありませんでした。
そうして数年経ち、
生活は落ち着いたものの、
今は、仕事場と家とスーパー、三点を結ぶ三角を
ぐるぐる歩くのみの日々。
圧倒的運動不足！！！
身体はたるんたるんのぶよぶよ。。。
ちょっとの事ですぐ疲れてしまう。
そしておまけに橋本病。
これは何とかしなければ、と思っていた所、
近所に カーブス ができたのですよ。
カーブス 、って何かというと、
１０種類くらいの様々なマシンを３０秒ずつ３周こなします。
マシンとマシンの間には３０秒の一息タイムがあります。
３周終えたら最後にストレッチメニュー。
すべてが３０分で終えられるのです。
３０分で、９０分のエクササイズに相当するそうです。
それを始めたのが１１月はじめ。
週に２～３回のペースで、仕事帰りに通うようにしてみたのです。
約３ヶ月たって、
冒頭に書いたとおり、主治医の先生に久しぶりの
血液検査の結果を聞いたのですよ。
そしたら何と、正常値。
もう薬は飲む必要がありません、っていわれたのですよ！
カーブスのおかげなのかわかりませんが、
私はそう思っています。
始めた頃は、半周もしないうちに、くたびれ果てていましたけれど、
今では、難なくこなせますし、
時々脈拍を計る時間もあるのですけれど、
徐々に数字が上がってきました。
汗をかきにくかったのですけれど、
うっすら汗がにじむようになりました。
その他、色々身体に変化が起きてきました。
またその事は、ご報告したいと思います。
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Re:正常値になった！(01/28)
みるくティー88
さん
こんばんは～
年とともに 運動不足になりますねぇ～。。。
そうそう～肩こりも腰痛も運動不足が原因が多かったりします。 筋肉が足りないんですよねえ～～～
筋肉ってつくの大変だけど～取れるのは早いのなんのって。。。(笑)
(lll´-д-)
血液検査の結果もばんざーい！！
ほんと よかった♪
(2011年02月01日 00時46分57秒)
年とともに 運動不足になりますねぇ～。。。
そうそう～肩こりも腰痛も運動不足が原因が多かったりします。 筋肉が足りないんですよねえ～～～
筋肉ってつくの大変だけど～取れるのは早いのなんのって。。。(笑)
(lll´-д-)
血液検査の結果もばんざーい！！
ほんと よかった♪
(2011年02月01日 00時46分57秒)
Re:正常値になった！(01/28)
angel4444
さん
お久しぶりです！
正常値、おめでとうございます。
私たちの身体、せっかくこうしてお借りしているのですから
使わないと返しなさいって言われそうです。
しっかり動かすと、数値にでてくるのですね！！
勇気でます～＾＾
ありがとうございます☆ (2011年02月01日 10時32分55秒)
正常値、おめでとうございます。
私たちの身体、せっかくこうしてお借りしているのですから
使わないと返しなさいって言われそうです。
しっかり動かすと、数値にでてくるのですね！！
勇気でます～＾＾
ありがとうございます☆ (2011年02月01日 10時32分55秒)
Re:正常値になった！(01/28)
太陽のいのり♪
さん
血液検査 正常値おめでとうございます☆☆☆
やっぱり運動はいいのかもしれませんね！
夫は毎日筋トレしていますが家族がインフルエンザになってもノロになっても一人無事です。
今回私と次男がインフルでも長男と夫は無事で「二人とも一日一回は体の限界まで運動してるからかな？？」と思っていたところでした。
免疫力ですかね～^^
我が家の近くにもできたらいいな～なんて･･･私じゃ三日坊主かも＾＾； (2011年02月01日 13時59分41秒)
やっぱり運動はいいのかもしれませんね！
夫は毎日筋トレしていますが家族がインフルエンザになってもノロになっても一人無事です。
今回私と次男がインフルでも長男と夫は無事で「二人とも一日一回は体の限界まで運動してるからかな？？」と思っていたところでした。
免疫力ですかね～^^
我が家の近くにもできたらいいな～なんて･･･私じゃ三日坊主かも＾＾； (2011年02月01日 13時59分41秒)
Re:正常値になった！(01/28)
MIDORIママ
さん
KEIKO☆さん、「継続は力なり」ですね。
日々の積み重ねが良い結果を生んだんだわ～。よかったですねっ！！
運動して汗をかくっていいことですよね。
私も汗をかきた～～い。
運動不足でヘロヘロですが、
ありがたいことに体調はすこぶる快調なんです。
にんにく黒酢のおかげかしらね？
(2011年02月02日 00時41分39秒)
日々の積み重ねが良い結果を生んだんだわ～。よかったですねっ！！
運動して汗をかくっていいことですよね。
私も汗をかきた～～い。
運動不足でヘロヘロですが、
ありがたいことに体調はすこぶる快調なんです。
にんにく黒酢のおかげかしらね？
(2011年02月02日 00時41分39秒)
Re[1]:正常値になった！(01/28)
KEIKO☆
さん
みるくティー88さん
＞年とともに 運動不足になりますねぇ～。。。
＞そうそう～肩こりも腰痛も運動不足が原因が多かったりします。 筋肉が足りないんですよねえ～～～
そうなんですよ～～、筋肉が今後の人生を決める！っていうくらい大事だな～と思うのです。
＞筋肉ってつくの大変だけど～取れるのは早いのなんのって。。。(笑)
＞(lll´-д-)
まったくその通りですよね。
どんな健康法であれ、続かなくてはその場限りになっちゃうしね。
＞血液検査の結果もばんざーい！！
＞ほんと よかった♪
ありがとうございます！！
思いがけないプレゼントをもらった気分なのですよ。
(2011年02月03日 23時30分56秒)
＞年とともに 運動不足になりますねぇ～。。。
＞そうそう～肩こりも腰痛も運動不足が原因が多かったりします。 筋肉が足りないんですよねえ～～～
そうなんですよ～～、筋肉が今後の人生を決める！っていうくらい大事だな～と思うのです。
＞筋肉ってつくの大変だけど～取れるのは早いのなんのって。。。(笑)
＞(lll´-д-)
まったくその通りですよね。
どんな健康法であれ、続かなくてはその場限りになっちゃうしね。
＞血液検査の結果もばんざーい！！
＞ほんと よかった♪
ありがとうございます！！
思いがけないプレゼントをもらった気分なのですよ。
(2011年02月03日 23時30分56秒)
Re[1]:正常値になった！(01/28)
KEIKO☆
さん
angel4444さん
＞お久しぶりです！
こちらこそご無沙汰してま～～す！
＞正常値、おめでとうございます。
ありがとうございます！
＞私たちの身体、せっかくこうしてお借りしているのですから
＞使わないと返しなさいって言われそうです。
＞しっかり動かすと、数値にでてくるのですね！！
確かに！
心も身体もどちらもしっかり使いたい、と思います。
筋肉は負荷をかけないとつかない、という点も、何だか深い意味があるような気持ちですね。 (2011年02月03日 23時35分21秒)
＞お久しぶりです！
こちらこそご無沙汰してま～～す！
＞正常値、おめでとうございます。
ありがとうございます！
＞私たちの身体、せっかくこうしてお借りしているのですから
＞使わないと返しなさいって言われそうです。
＞しっかり動かすと、数値にでてくるのですね！！
確かに！
心も身体もどちらもしっかり使いたい、と思います。
筋肉は負荷をかけないとつかない、という点も、何だか深い意味があるような気持ちですね。 (2011年02月03日 23時35分21秒)
Re[1]:正常値になった！(01/28)
KEIKO☆
さん
太陽のいのり♪さん
＞血液検査 正常値おめでとうございます☆☆☆
ありがとうございます！
びっくりした！というのが正直なところなんです。
＞やっぱり運動はいいのかもしれませんね！
＞夫は毎日筋トレしていますが家族がインフルエンザになってもノロになっても一人無事です。
頼もしくて優しいご主人様、いつもいいなぁ～とブログ拝見していますよ。やっぱり鍛えていらっしゃるんですね。
＞免疫力ですかね～^^
＞我が家の近くにもできたらいいな～なんて･･･私じゃ三日坊主かも＾＾；
筋肉をつけることで、代謝アップ、体温アップ、免疫力もあがるそうです。短い時間で済むので、私のようなめんどくさがりでも、何とか続けられそうですよ。
(2011年02月03日 23時41分05秒)
＞血液検査 正常値おめでとうございます☆☆☆
ありがとうございます！
びっくりした！というのが正直なところなんです。
＞やっぱり運動はいいのかもしれませんね！
＞夫は毎日筋トレしていますが家族がインフルエンザになってもノロになっても一人無事です。
頼もしくて優しいご主人様、いつもいいなぁ～とブログ拝見していますよ。やっぱり鍛えていらっしゃるんですね。
＞免疫力ですかね～^^
＞我が家の近くにもできたらいいな～なんて･･･私じゃ三日坊主かも＾＾；
筋肉をつけることで、代謝アップ、体温アップ、免疫力もあがるそうです。短い時間で済むので、私のようなめんどくさがりでも、何とか続けられそうですよ。
(2011年02月03日 23時41分05秒)
Re[1]:正常値になった！(01/28)
KEIKO☆
さん
MIDORIママさん
＞KEIKO☆さん、「継続は力なり」ですね。
＞日々の積み重ねが良い結果を生んだんだわ～。よかったですねっ！！
ありがとうございます。
そうですね。少しづつでいいから、コンスタントに続けて行くことが結果につながってゆくのかな～と感じています。
＞運動して汗をかくっていいことですよね。
＞私も汗をかきた～～い。
＞運動不足でヘロヘロですが、
＞ありがたいことに体調はすこぶる快調なんです。
＞にんにく黒酢のおかげかしらね？
お！にんにく黒酢ですか！
MIDORIさんの元気の秘訣なんですね。
いつまでも若々しく、元気でいたいわ～☆
(2011年02月03日 23時45分59秒)
＞KEIKO☆さん、「継続は力なり」ですね。
＞日々の積み重ねが良い結果を生んだんだわ～。よかったですねっ！！
ありがとうございます。
そうですね。少しづつでいいから、コンスタントに続けて行くことが結果につながってゆくのかな～と感じています。
＞運動して汗をかくっていいことですよね。
＞私も汗をかきた～～い。
＞運動不足でヘロヘロですが、
＞ありがたいことに体調はすこぶる快調なんです。
＞にんにく黒酢のおかげかしらね？
お！にんにく黒酢ですか！
MIDORIさんの元気の秘訣なんですね。
いつまでも若々しく、元気でいたいわ～☆
(2011年02月03日 23時45分59秒)
Re:正常値になった！(01/28)
Love みっちょ♪
さん
Re[1]:正常値になった！(01/28)
KEIKO☆
さん
Love みっちょ♪さん
＞良かったですね～～♪
＞
＞生涯薬を飲み続けるのとでは
＞雲泥の差ですね♪
確かそうですよね！
健康を損なうと、健康のありがたみが身に沁みます。
元気でいられる幸せ、それを維持する選択をしよう！と思います。 (2011年02月09日 18時22分12秒)
＞良かったですね～～♪
＞
＞生涯薬を飲み続けるのとでは
＞雲泥の差ですね♪
確かそうですよね！
健康を損なうと、健康のありがたみが身に沁みます。
元気でいられる幸せ、それを維持する選択をしよう！と思います。 (2011年02月09日 18時22分12秒)
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